Woh wolung sing paling penting sing mbantu ngilangi bobot.
Woh minangka cemilan alami sing dikemas karo vitamin, serat lan nutrisi liyane sing ndhukung diet sehat. Woh-wohan uga umume kurang kalori lan dhuwur serat, sing bisa mbantu ngilangi bobot. Nyatane, asupan woh ana gandhengane karo bobot awak sing luwih murah lan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, kanker lan penyakit jantung. Woh wolung sing paling penting sing mbantu ngilangi bobot.
Iki minangka woh-wohan paling apik sing mbantu ngilangi bobot?
GrapefruitGrapefruit kurang kalori lan sugih vitamin A lan C. Bisa dadi cemilan sehat sadurunge mangan.
apelIsine kurang kalori, dhuwur serat, lan menehi rasa kenyang nganti suwe.
woh wohan beri: Isine kurang kalori lan ngemot akeh vitamin penting. Uga duwe efek positif ing tingkat kolesterol, tekanan getih lan inflamasi.
Persik: Cemilan musiman rendah kalori.
pisang: Sugih ing serat sing bisa nguntungake tekanan getih lan insulin, saengga cocog kanggo nyuda bobot awak.
rhubarb Isine kalori sing sithik lan sugih serat, bisa mbantu nyuda bobot lan nyuda kolesterol, lan nutrisi lan menehi macem-macem keuntungan kesehatan. Serat sing dhuwur lan kalori sing sithik ndadekake becik kanggo ngilangi bobot.
semangka: Kalori banget lan dhuwur banyu, sing bisa mbantu ngilangi bobot lan tetep
kiwi Nutrisi lan serat ndadekake bagean becik saka rencana bobot mundhut sehat.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu