Sauna ora nyebabake bobot awak

Katon yen pangarep-arep sing digambar ing sauna ilang tanpa ngilangi bobot utawa ngetung awak sing asale saka panas lan uap sing suwe, sanajan para ahli nganggep bathi kasebut minangka salah sawijining jinis perawatan psikologis lan fisik sing paling penting. amarga akeh keuntungane, malah sawetara panaliten nuduhake yen sauna padha karo olahraga.

Ing panaliten Jerman anyar sing ditindakake dening ilmuwan olahraga ing universitas Jerman kanthi kerjasama Pusat Medis Berlin, nyatakake yen tingkat tekanan getih lan detak jantung kanggo wong-wong sing nggunakake sauna pancen identik karo atlit amatir sing olahraga sedhela. utawa periode medium.

Ilmuwan liyane nyatakake yen sesi terapeutik iki ora nyumbang kanggo mundhut bobot amarga ora kalebu aktivitas otot.

Dheweke uga ngonfirmasi yen mundhut bobot sing kedadeyan sawise sesi sauna amarga jumlah cairan sing ilang dening awak amarga kringet, lan ora ana liyane, sing kudu dikompensasi.

Dheweke uga nyathet yen tekanan getih lan detak jantung mudhun nganti kurang saka nilai dhasar para peserta sadurunge sesi, nandheske manawa sapa wae sing bisa nahan stres fisik moderat tanpa masalah bisa nggunakake.

Wigati dimangerteni yen sauna akeh keuntungane, nanging ana sing kudu digatekake, kalebu suhu sing moderat, amarga uap sing kandel lan panas banget ngobong awak, uga sauna ora cocog kanggo wong tuwa. lan wanita ngandhut, lan uga ora ngisi weteng karo panganan sadurunge mlebu adus kasebut.