Minuman sing paling migunani kanggo sarapan

Situs web kesehatan "okadoc" ngonfirmasi manawa ana 6 minuman sing migunani kanggo awak nalika sarapan, yaiku:

banyu

Banyu minangka salah sawijining ombenan paling penting sing kudu dijaga ing wulan Ramadhan kanggo hidrasi awak, ngilangi racun, nyetel suhu lan nyepetake proses pencernaan.

Lan jumlah banyu ngirim ora kurang saka 8 gelas ing wektu Iftar, nalika ngombé jumlah apik nalika mangan sahur uga.

Tanggal lan banyu mawar

Ombenan iki kalebu kurma, molase anggur lan banyu mawar, disuguhake kadhemen kanggo sarapan, lan mbantu ngatasi suhu dhuwur sing kena ing awak nalika musim panas, nambah energi lan menehi awak gula alami lan kalori sing sithik, saliyane iku. ngaktifake sirkulasi getih lan nglindhungi tekanan darah tinggi. Amarga ngandhut kalium.

banyu klapa

Banyu klapa ngandhut kalium, magnesium, uyah lan gula sing migunani, sing ndadekake minuman alami sing mbantu awak ngatasi dehidrasi lan kesel, ngontrol tingkat gula getih lan nambah energi.

Qamaruddin

Bisa dipangan kaya mangkene utawa dilebokake banyu sithik kanggo dadi jus, lan ing kasus kasebut, awak entuk manfaat amarga ngemot vitamin lan mineral, lan kanthi mangkono mbantu ngatur metabolisme nalika mangan sarapan, nguatake untu lan balung, nglindhungi sistem pencernaan lan nambah energi.

Tanggal lan susu

Minuman iki nambah energi awak nalika ora ngemot kalori dhuwur sing nyebabake bobot awak utawa nambah tingkat gula ing getih.

Iku uga mbantu ing nutrisi awak lan ngganti karo Kelembapan ilang sak jam pasa, lan Mudhunake tingkat kolesterol, lan iki nglindhungi saka penyakit jantung.

carob

Jus iki ngandhut serat, protein lan antioksidan, saéngga mbantu moisturize lan nutrisi awak lan nglindhungi saka penyakit jantung lan kanker, saliyane kanggo ngurangi constipation.