Sawetara wong cilaka dening endhog

Sawetara wong cilaka dening endhog

Ora ana sing mbantah pentinge endhog minangka sumber protein. Ahli nutrisi Rusia Alexandra Rasarinova ujar manawa endhog minangka bagean saka diet akeh, lan mangan 5-6 endhog saben minggu minangka tambahan sing apik kanggo protein liyane.

Dheweke nyatakake yen endhog pitik ngandhut protein sing becik kanggo pencernaan, uga kalsium, fosfor, lesitin lan vitamin D, nanging dheweke luwih seneng ora mangan luwih saka 3 endhog saben dina, miturut apa sing dilapurake dening Radio "Sputnik".

Dheweke uga nerangake, "Wong sing sehat bisa mangan 2-3 endhog saben dina, lan putih endhog luwih akeh. Ing teori, wong bisa mangan luwih saka saben dina, nanging aku mikir yen mangan 5-6 endhog saben minggu minangka tambahan apik kanggo protein liyane sing awak entuk saka daging, iwak, unggas lan panganan laut.

Dheweke ngelingake wong sing nandhang penyakit kronis ing sistem pencernaan, wong sing duwe predisposisi penyakit kardiovaskular lan obesitas mangan siji endhog saben dina telu nganti kaping papat seminggu.

Nalika dheweke ngelingake yen mangan endhog sing berlebihan nyebabake reaksi alergi lan gangguan ing sistem pencernaan.

Uga nandheske pengawetan endhog ing suhu saka nol nganti 20 derajat Celcius sajrone 25 dina. Lan 90 dina ing suhu saka minus 2 nganti nul, nandheske kudu ngumbah endhog sadurunge digunakake, lan ora sawise tuku langsung.