Sinau babagan jinis woh-wohan sing mbantu ngilangi bobot

1- Avocado: nambah kacepetan metabolisme lan ngaktifake hormon testosteron sing tanggung jawab kanggo nyuda bobot ing pria lan wanita

2- Woh-wohan garing: nyumbang kanggo ngobong lemak lan ngowahi kolesterol

3- Apples: Padha ngemot persentase dhuwur saka serat, kang nambah kacepetan metabolisme lan prolongs koyo satiety.

4- Klapa: njaga weteng abuh, ngatur wektu keluwen, lan nambah metabolisme nganti 30%.

5- Bananas: Padha sugih ing serat larut, kang dipun promosiaken snacking

6- woh pir: sugih ing serat sing ningkataké koyo satiety, kang nyumbang kanggo bobot mundhut

7- Woh wohan beri: Ngandhut antioksidan sing ngresiki awak, sing nyumbang kanggo mundhut bobot