Mangan kacang saben dina nglindhungi awak saka penyakit fatal

Panaliten anyar sing diterbitake ing situs web koran Inggris "The Independent" ngandhakake yen mangan sakepel kacang saben dina ndadekake sampeyan adoh saka dhokter, amarga ditemokake yen mangan paling ora 20 gram kacang saben dina ndadekake wong kurang kamungkinan. kanggo ngembangake penyakit fatal kayata jantung lan kanker.

Miturut panaliten kasebut, ditemokake yen mangan kacang saben dina nyuda resiko penyakit jantung nganti 30%, penyakit kanker nganti 15%, lan nyuda risiko kematian prematur nganti 22%, lan diabetes nganti 40%.

Kanggo bagean kasebut, peneliti ing studi kasebut, "Dagfinn Aune" saka Imperial College London, ujar: "Akeh riset wis mbuktekake panyebab utama pati amarga penyakit jantung, stroke lan kanker, lan nalika nganakake studi babagan mangan kacang. saben dina, ditemokake yen nyuda resiko sawetara penyakit Iki minangka indikasi kuat yen ana hubungan nyata antarane konsumsi sawetara kacang kayata kacang, hazelnut, walnuts, lan walnuts lan macem-macem kesehatan. asile.”

"Dagfinn Aune" nambahake manawa kacang lan kacang ngemot persentase serat, magnesium, lemak tak jenuh sing dhuwur lan nutrisi penting sing nyuda resiko penyakit kardiovaskular, sing bisa nyuda tingkat kolesterol ing getih, lan sawetara kacang, utamane walnut, ngemot. sugih antioksidan sing nglawan penyakit lan nyuda resiko kanker.