Lima mupangat parsley sing bakal nggawe sampeyan mangan saben dina

Parsley diklasifikasikake minangka salah sawijining herbal aromatik sing paling misuwur ing saindenging jagad, utamane ing negara-negara Mediterania, amarga rasa sing enak lan rasa sing ora bisa ditolak kanggo panganan, nanging iki ora kabeh, amarga parsley minangka bandha kanggo kesehatan sampeyan.
Parsley ngemot sifat terapeutik kanggo sawetara penyakit, kayata penyakit jantung lan ginjel, penyakit pencernaan lan ginekologi, saliyane sifat anti-bakteri lan anti-inflamasi, lan uga sugih antioksidan.

Siji sendok teh saben dina menehi 2% kalsium lan zat besi sing dibutuhake awak, 12% vitamin A, luwih saka 150% vitamin K, lan 16% vitamin C sing dibutuhake awak.
Ing ngisor iki 7 mupangat parsley sing luar biasa sing bakal nggawe sampeyan kepengin mangan saben dina, miturut sing kasebut ing situs web "Care 2" babagan kesehatan:

1 - Ngapikake kesehatan masyarakat
Vitamin K, sing akeh banget ing parsley, njaga kesehatan balung, dene kandungan vitamin C kasebut ndadekake kekebalan awak, saliyane dadi sumber beta-karoten, lan antioksidan sing bisa mbantu nglindhungi awak lan nglawan penuaan.

2- Nyegah watu ginjel
Panaliten sing diterbitake ing jurnal khusus ing bidang urologi nemokake yen mangan godhong parsley lan oyod nyuda jumlah kalsium oksalat sing disimpen ing ginjel, lan peneliti uga nemokake yen mangan parsley mbantu ngilangi watu ginjel ing kewan.

3 - Analgesik kanggo nyeri sendi
Sifat anti-inflamasi kasebut ndadekake parsley minangka obat alami sing efektif saben dina kanggo nyeri sendi.

4 - Perawatan anemia (anemia)
Amarga ngemot wesi sing akeh, disaranake mangan parsley kanggo pasien sing nandhang anemia, amarga rong sendok teh parsley nyedhiyakake 2% zat besi sing dibutuhake kanggo awak saben dina.

5 - Nglawan kanker
Pasinaon awal nuduhake anané senyawa ing parsley sing bisa nyegah wutah tumor, lan studi anyar sing diterbitake ing Journal of Food and Agricultural Sciences nemokake yen parsley nduweni sifat anti-kanker, sing ngonfirmasi yen bisa nglawan kanker kanthi 3 cara: Tumindak minangka antioksidan sing ngrusak radikal bebas sadurunge nyebabake karusakan. sel. Iki nglindhungi DNA saka karusakan sing bisa nyebabake kanker utawa penyakit liyane, lan uga nyegah panyebaran sel kanker ing awak.

6 - Nyegah lan perawatan diabetes
Riset sing diterbitake ing Journal of Nutrition nemokake yen mangan panganan sing sugih ing nutrisi alami sing dikenal minangka myricetin bisa nyuda risiko ngembangake diabetes tipe 2 nganti 26%, lan parsley minangka salah sawijining sumber myricetin sing paling apik, ngemot sekitar 8 miligram saben 100 gram. saka parsley.