Lima tips kanggo nyegah watu ginjel

Urologists ing Cleveland Clinic Abu Dhabi wis dielingake ing tingkat mundhak saka watu ginjel kang didiagnosis ing umur awal ing patients ing Uni Emirat Arab, kang lagi nyimak sing populasi negara kang luwih kamungkinan kanggo ngembangaken watu ginjel nglarani amarga iklim lan diet.
Dr Zaki Al-Mallah, konsultan urolog ing Institut Subspesialisasi Bedah rumah sakit, ngonfirmasi kenaikan jumlah pasien enom sing menyang departemen darurat kanggo ngobati kasus watu ginjel, lan nambah iki amarga gaya urip sing ora sehat. lan penyakit sing gegandhengan, kayata obesitas.
Dr. Al-Mallah : “Ing jaman biyen, wong setengah baya kuwi luwih kerep dadi watu ginjel, nanging wis ora kaya ngono. Ujian ginjel wis dadi masalah kanggo pasien kabeh umur lan loro jinis, lan katon yen UAE nyekseni peningkatan proporsi wong enom sing ngadhepi masalah iki.
Watu ginjel minangka formasi padhet sing dibentuk ing urin saka deposisi uyah, kayata kalsium, oksalat, urat lan sistein, minangka asil saka konsentrasi dhuwur amarga kekurangan cairan sing dibutuhake kanggo diekskresi saka awak. Dehidrasi minangka faktor risiko utama pembentukan watu, dene faktor liyane kalebu riwayat kulawarga, gaya urip sing ora sehat, diet lan iklim sing ora apik.
Ing babagan iki, ujare Dr. Al-Mallah: "A diet kurang serat lan sugih ing uyah lan daging, bebarengan karo ora ngombe cairan, nambah kemungkinan watu ginjel, preduli saka umur utawa jender. UAE minangka bagéan saka "sabuk watu ginjel", jeneng sing diwènèhaké kanggo wilayah sing wiwit saka Gurun Gobi ing China nganti India, Timur Tengah, Afrika Lor, negara-negara Amérika Kidul lan Meksiko. Iki tegese wong sing manggon ing iklim panas lan garing luwih beresiko ngalami watu ginjel amarga kelangan cairan sing luwih akeh tanpa ganti rugi.

 Dheweke nambahake: "Watu kasebut ora bisa larut sawise dibentuk, lan kemungkinan watu liyane dibentuk ing pasien sajrone telung taun mundhak dadi 50 persen, yaiku persentase sing dhuwur banget. Mula, pencegahan penting banget, lan diwiwiti kanthi ngombe banyu sing akeh.
Dheweke nggambar d. Mellah nyathet yen 90 nganti 95 persen watu ginjel bisa liwati dhewe, amarga ngombe cairan sing akeh mbantu ngliwati saluran kemih, nanging bisa suwene rong utawa telung minggu.
Gejala watu ginjel kalebu nyeri abot ing sisih ngisor lan sisih awak, mual lan muntah sing diiringi nyeri, getih ing cipratan, nyeri nalika nguyuh, asring kudu nguyuh, episode panas utawa adhem, lan mendhung utawa owah-owahan mambu. saka urin.
Cleveland Clinic Abu Dhabi nawakake telung prosedur medis canggih kanggo ngobati watu ginjel, sing kabeh invasif minimal. Paling ora invasif saka prosedur kasebut yaiku lithotripsy gelombang kejut, sing gumantung marang pancaran gelombang swara kanthi kacepetan lan frekuensi dhuwur saka njaba awak kanggo ngrusak watu dadi pecahan cilik lan nggampangake diusir karo urin. Ana uga lithotripsy laser kanthi ureteroskop, operasi lubang kunci, utawa nefrolitotomi perkutan, kanggo nyisihake watu gedhe utawa pirang-pirang.
Ing wulan November, Wulan Kesadaran Kesehatan Bladder, Klinik Cleveland Abu Dhabi ngluncurake kampanye kanggo nambah kesadaran babagan pentinge ngurus kesehatan kandung kemih.

Dene limang tips sing diwenehake Dr Al-Mallah kanggo nyegah watu ginjel:

1. Njaga proporsi cairan ing awak, amarga ginjel mbutuhake jumlah cairan sing akeh kanggo nindakake fungsine kanthi optimal
2. Ngurangi konsumsi uyah
3. Mangan diet dhuwur serat lan ngurangi daging
4. Ngindhari omben-omben sing ngemot bahan-bahan tartamtu kayata asam fosfor
5. Ngindhari panganan tartamtu kayata beetroot, coklat, bayem, rhubarb, bran gandum, teh lan sawetara jinis kacang, amarga ngandhut jinis uyah sing dikenal minangka "oxalate".