gooseberry India lan sepuluh keuntungan apik tenan

gooseberry India lan sepuluh keuntungan apik tenan

Woh-wohan saka tanduran "Philanthus emblica" minangka sumber panganan sing efektif lan murah. Jeneng ilmiah tanduran kasebut yaiku "Philanthus emblica," lan woh-wohan kasebut diarani gooseberries India ing basa Arab.

Miturut koran Times of India, woh-wohan iki akeh digunakake ing obat tradisional, amarga dikenal bisa ningkatake fungsi sistem kekebalan lan menehi manfaat kesehatan kanggo jantung lan awak umume, kaya ing ngisor iki:

1. Sugih vitamin C

Iki minangka sumber vitamin C sing kuat, sing ningkatake sistem kekebalan awak lan mbantu awak nglawan infeksi.

2. Antioksidan

Amarga kebak antioksidan, kalebu polifenol, flavonoid, lan tanin, padha mbantu nglawan stres oksidatif lan nyuda karusakan sel.

3. Ngapikake pencernaan

Woh-wohan gooseberry India ngemot serat, sing mbantu pencernaan lan nyegah konstipasi. Dheweke uga ndhukung mikrobioma usus sing sehat, sing ningkatake kesehatan pencernaan sakabèhé.

4. Nambah metabolisme

Isi vitamin C sing dhuwur ing woh-wohan iki bisa ningkatake metabolisme, mbantu ngatur bobot lan ndhukung produksi energi ing awak.

5. Mupangat kanggo kesehatan kulit

Sifat antioksidan saka gooseberry India nyumbang kanggo vitalitas kulit kanthi nyuda tandha-tandha penuaan, ningkatake sintesis kolagen lan menehi cemlorot alami.

6. Revitalizes kesehatan rambute

Nutrisi folikel rambut, nyuda rambut rontog lan nambah tekstur rambut. Iki minangka bahan sing populer ing produk perawatan rambut amarga mupangat kanggo kesehatan kulit kepala sakabèhé.

7. Nambah tingkat gula getih

Woh-wohan kasebut nuduhake potensial kanggo ngatur tingkat gula getih, saengga bisa migunani kanggo wong sing nandhang diabetes utawa wong-wong sing duwe tujuan kanggo njaga glukosa getih stabil.

8. Penting kanggo kesehatan jantung

Ndhukung kesehatan jantung kanthi ngedhunake tingkat kolesterol, njaga kesehatan pembuluh getih, lan nyuda resiko penyakit jantung.

9. Anti inflamasi

Senyawa anti-inflamasi sing ditemokake ing njero mbantu nyuda inflamasi ing awak, nyedhiyakake relief kanggo kahanan kaya arthritis lan kelainan inflamasi liyane.

10. Fungsi kognitif

Antioksidan ing gooseberries India bisa duwe efek neuroprotective, nambah fungsi kognitif lan duweni potensi ngurangi risiko penurunan kognitif sing ana hubungane karo umur.

Horoskop katresnan Sagittarius kanggo taun 2024