Cara nyegah penyakit Alzheimer

Apa sampeyan kuwatir yen mikir kena penyakit Alzheimer kanthi umur? Penyakit iki wis ora medeni maneh kaya biyen.
Senajan Alzheimer minangka penyakit serius sing ngancam wong liwat sewidak, lan ora duwe perawatan definitif, nanging mung ana perawatan kanggo gejala, ana bukti lan cara efektif kanggo nyegah lan supaya infèksi ing Panggonan pisanan.

Alzheimer dumadi nalika sel otak ilang kemampuan kanggo regenerasi, lan gejala kasebut kalebu angel ngerteni lan mikir, bingung, ora bisa fokus, lali katrampilan dhasar, lan apatis.
Mangkene 7 cara efektif kanggo nyegah Alzheimer, miturut situs web Bold Sky:
1- tipis
Mundhut bobot minangka salah sawijining cara alami sing paling apik kanggo nyegah penyakit Alzheimer, amarga panliten wis mbuktekake manawa obesitas lan bobot keluwihan bisa nyebabake penyakit Alzheimer kanthi umur.
2- panganan sehat
Mangan panganan sehat sing sugih nutrisi lan mineral, utamane panganan sing ngemot asam lemak omega-3, mbantu njaga sel otak sehat.

3- Ngurangi tingkat kolesterol ing getih
Nalika tingkat kolesterol ing awak dhuwur, bisa nglumpukake ing arteri, lan bisa tekan sel otak, nyebabake karusakan, sing nyebabake penyakit Alzheimer.
4- Ngontrol tingkat tekanan getih
Cara alami liyane kanggo nyegah penyakit Alzheimer yaiku njaga tingkat tekanan getih sing cocog ing awak, amarga tekanan dhuwur ngrusak arteri lan ngalangi aliran getih menyang otak, sing nyebabake karusakan sel saraf.

5- Terus sinau bab anyar
Panaliten anyar nyimpulake yen sinau babagan lan katrampilan anyar, bebarengan karo dolanan catur lan ngrampungake teka-teki, nggawe sampeyan kurang kamungkinan kanggo ngembangake Alzheimer.
6- Nambani depresi
Nambani depresi lan kuatir kanthi cepet bisa mbantu nyegah Alzheimer, amarga kelainan mental bisa ngrusak sel otak kanthi cepet.

7- Ngindhari daging abang
Ora mangan daging abang sing akeh banget lan nyoba nyingkiri uga kanthi alami nyumbang kanggo nyegah Alzheimer, amarga asam amino sing ana ing daging iki bisa nyebabake karusakan sel otak.