Kepiye cara ngobati tekanan darah tinggi ing omah?

Kabar apik kanggo wong-wong sing tansah nggolek obat-obatan ing omah lan kesempatan obat-obatan herbal.Sawijining panaliten Inggris anyar nglaporake yen ngetutake program alami adhedhasar diet lan olahraga, sajrone rong minggu, bisa nyuda tekanan getih kanthi cepet kaya obat-obatan.

Panaliten kasebut ditindakake dening peneliti ing Universitas Inggris St Andrews, lan nampilake asile, dina iki, Selasa, menyang konferensi Asosiasi Dietetik Amerika, sing dianakake antarane 9 lan 12 Juni ing kutha Boston ing Amerika, miturut apa kacarita dening agensi "Anatolia".

Para panaliti nerangake yen program kasebut diarani (Newstart Lifestyle), lan kalebu ngetutake diet nabati, ngombe banyu akeh, turu cukup antarane 7 nganti 8 jam, lan olahraga ing njaba.

Panganan sing disaranake sinau kalebu kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran, woh-wohan, kacang-kacangan, wiji, zaitun, alpukat, susu soya, susu almond, lan roti gandum.
Para panaliti nguji program kasebut marang 117 wong sing nandhang tekanan darah tinggi, lan padha nindakake nganti 14 dina.
Ing pungkasan program, setengah saka peserta wis entuk tekanan darah normal 120/80 mmHg (unit tekanan darah), kanthi tekanan getih mudhun rata-rata 19 poin.
Miturut peneliti, ngedhunake tekanan getih kanthi tingkat iki bisa nyuda risiko penyakit jantung utawa stroke.

Program kasebut wis kabukten efektif kanggo ngedhunake tekanan getih ing kabeh klompok, kalebu pria lan wanita sing sehat, lan wong sing nandhang diabetes, obesitas utawa tingkat kolesterol dhuwur.
Para panaliti nemokake yen pangurangan tekanan getih sing diraih dening program kasebut padha karo apa sing bisa ditindakake kanthi 3 obat tekanan darah standar.
Uga, 93% peserta bisa nyuda dosis obat tekanan darah (24%) utawa ngilangi obat tekanan darah kanthi lengkap (69%).
"Kanthi ngetutake program Newstart Lifestyle, setengah saka subyek ing panliten kita entuk tekanan darah normal sajrone rong minggu, ngindhari efek samping lan biaya sing ana gandhengane karo obat tekanan darah," ujare peneliti utama Dr Alfredo Mejia.
"Program iki bisa dianggo kanthi cepet, murah lan nggunakake diet sing enak sing ngidini uyah lan lemak sehat saka kacang, zaitun, alpukat lan sawetara lenga sayur-sayuran," ujare.
Miturut Organisasi Kesehatan Dunia, penyakit kardiovaskular minangka panyebab utama pati ing saindenging jagad.
Kira-kira 17.3 yuta kematian amarga penyakit jantung kedadeyan saben taun, sing nuduhake 30% saka kabeh kematian ing donya saben taun.
Ing taun 2030, samesthine 23 yuta wong bakal mati saben taun amarga penyakit jantung.