Kepiye carane bisa diwasa lan tuwuh kanthi emosional?

Kepiye carane bisa diwasa lan tuwuh kanthi emosional?

Wong bisa dadi pinter utawa terpelajar, nanging yen kepengin dadi wicaksana, dheweke kudu tuwuh emosine.

Minangka raos bisa ngapusi iku, kang bisa dadi alesan kanggo njupuk munggah Sifat ala gampang, kang ngalangi pembangunan emosi long-term wong lan wutah, miturut Hack Roh.

Prilaku ing ngisor iki bisa dadi mekanisme nanggulangi, nanging wong kudu sinau carane ngilangi yen dheweke pengin dadi luwih emosional:

1. Nggawe alesan kanggo tetep ing zona nyaman

Alasan beda karo alesan. Nanging pungkasane bisa digunakake bebarengan. Manungsa kudu duwe keberanian kanggo jujur ​​marang awake dhewe. Nalika dheweke wedi gagal, mundhut, utawa ditolak, dheweke nggoleki alasan kanggo ora miwiti.

Mula, dheweke kudu siyap ngadhepi perkara kasebut kanthi jujur, amarga ora bakal bisa ngowahi uripe yen ora nindakake apa sing diwedeni.

2. Nyingkiri awake dhewe

Yen goroh sing dicritakake dhewe minangka bagean pisanan, mula bagean kapindho bakal meksa dheweke ngadhepi rasa wedi, yaiku, ngakoni rasa wedi lan milih maju.

Nalika dheweke nggawe keputusan kanthi sadar kanggo tumindak sanajan ora kepenak, dheweke nambah kapercayan lan percaya diri lan entuk daya tahan. Ora ana trabasan, lan langkah iki ora bisa ditindakake kanthi teori, nanging langkah-langkah praktis kudu ditindakake. Sing luwih akeh wong ngalami perasaan ora nyaman sing kedadeyan nalika tuwuh, saya suwe saya suwe.

3. Nyoba kanggo uwal saka raos "negatif".

"Mung Good Vibes" nggawe stiker bemper sing apik. Nanging ana akeh positip beracun sing dicampur karo perasaan. Iki ora ateges wong ora bisa entuk manfaat saka istirahat lan sinau supaya ora wedi amarga alasan sing prasaja.

Nanging, sing diarani emosi "negatif" uga minangka bagean normal saka urip. Asring ing upaya kanggo nyingkirake perasaan sing ora nyenengake iki, ora bisa diatasi utawa ditemokake cara kanggo nyegah. Yen wong kepengin tuwuh kanthi emosional, dheweke kudu sinau carane ngakoni perasaane lan ngidini dheweke nemokake ekspresi sing sehat.

4. Pangenalan raos banget

Kanthi akeh cara, komunitas ing saubengé wong bisa nuduhake yen emosi luwih penting tinimbang dheweke.

Emosi bisa dadi sinyal sing kuat banget sing menehi wawasan lan pitunjuk, nanging ana fakta penting liyane, sing paling ndhuwur yaiku perasaan dudu kasunyatan lan tumindak ora mung adhedhasar perasaan, amarga wong bisa ngidentifikasi kanthi rapet karo perasaan. perasaan sing liwat.. Dadi dheweke nggawe crita babagan perasaan sing bisa nyebabake kesandhung utawa sabotase awake dhewe.

5. Golek scapegoat emosi

Wong kudu tanggung jawab lengkap lan radikal kanggo kabeh sing dialami, amarga kerangka sing diproses kabeh pengalaman tansah internal.

Tegese, apa wae sing kedadeyan, ora dadi alesan utawa alesan kanggo nanggapi, amarga gampang banget kanggo nyalahake tumindake minangka reaksi marang wong utawa liya. Nyenengake jinis prilaku iki ngalangi pangembangan emosional.

6. Nyepeng masa lalu

Lumrahe manungsa kanggo mundur nyebabake lara, nanging sinau pelajaran iku apik. Ana uga bedane gedhe antarane iki lan netepi ing ndhuwur. Nyekel dendam utawa murka, terus-terusan ngeling-eling babagan kegagalan lawas utawa wektu sing lara, lan ngeling-eling babagan masa lalu ngrusak stabilitas mental ing jaman saiki.

Wong isih bisa sinau saka pengalaman sing diduweni lan ing wektu sing padha nampa manawa ora ana owah-owahan. Kadhangkala wong kudu ngapura wong liya, lan kadhangkala mung kudu ngapura awake dhewe.

7. Nggatekake banget kanggo nyenengake wong liya

Wong sing kepengin banget nyenengake wong liya cenderung ngalami:

• Kesulitan nampa penolakan.
• Keprigelan sing kuat babagan apa sing dipikirake wong liya.
• Mlaku-mlaku karo gagasan utawa panemune wong liya supaya katon luwih bisa ditampa, kanthi pangarep-arep supaya luwih disenengi.
• Nglirwakake awake dhewe kanggo mbantu wong liya.
• Ngidam persetujuan lan pujian saka wong liya kanggo rasa marem.
• Singidaken perasaan, panemu lan kabutuhan yen ora disenengi.

Mesthine angel ora peduli karo apa sing dipikirake wong, lan kabeh wong seneng ditresnani. Nanging nalika faktor kasebut dadi perhatian utama, wong kasebut ngorbanake kesejahteraan emosional.

Wutah emosi tegese bisa ngatasi perasaan sing kurang lembut. Iku babagan nyetel wates lan sinau carane ngadeg dhewe. Langkah iki ora bisa ditindakake yen wong kasebut terus-terusan nyerah utawa ngiyanati perasaane kanggo kepentingan wong liya. Para ahli menehi saran supaya njupuk langkah-langkah ing ngisor iki supaya dadi wong sing luwih pinter lan diwasa:

• Njupuk pendekatan eling lan katon jujur ​​ing awake dhewe.
• Nggoleki kanggo ngadhepi titik uwal emosional.
• Njupuk tanggung jawab lengkap kanggo perasaan sampeyan.
• Tolerating kasalahan, nanging tanpa verbosity utawa exaggerations.
• Kesenengan mbukak babagan perasaane wong.
• Ngenali kabutuhan lan nyetel watesan kanggo pangayoman dhiri.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023