Kanggo pecinta kue..diet paling gampang..diet sega lan pasta

Apa sampeyan ngalami obesitas? Apa sampeyan wis nyoba ngetutake akeh cara diet, nanging sampeyan ora bisa mandheg mangan panganan favorit kaya pasta lan sega? Yen jawabane ya, iki diet beras lan pasta, sing dikenal minangka "diet karbohidrat", sanajan karbohidrat minangka salah sawijining mungsuh paling awon ing diet, nanging persentase karbohidrat sing dhuwur lan kekurangan gula ing diet iki. mbantu ilang 5.5 kilo saben wulan.

Jadwal diet beras lan pasta:

Minggu pisanan: Diet beras lan pasta ditondoi kanthi mangan sarapan sing seragam sajrone diet, sarapan kalebu: susu skim + sendok teh madu.

- Dina pisanan:
Nedha awan: salad apa wae tanpa lenga + dada ayam panggang + roti panggang coklat setengah.
Nedha bengi: sayur sup, 2 roti panggang coklat karo keju putih.

- dina kapindho:

Nedha awan: 3 sendhok teh beras godhok + sepotong pitik nggodhok.
Nedha bengi: jus woh seger + roti panggang + keju putih.
Keuntungan saka diet beras lan pasta: diet beras lan pasta cocok

- dina katelu:

Nedha awan: sayuran rebus + 2 potong steak panggang.
Nedha bengi: salad tuna + 2 roti panggang diet.

- dina kaping papat:
Nedha awan: 4 sendhok teh beras + sepiring sayuran rebus.
Nedha bengi: 2 woh-wohan ukuran medium.

- Dina kaping lima:
Nedha awan: tuna + salad ijo.
Nedha bengi: 2 endhog rebus + roti panggang diet.

- dina kaping enem:
Nedha awan: 3 sendok teh beras + salad ijo + piring sayuran.
Nedha bengi: jus woh seger.

- dina kapitu:
Nedha awan: pitik panggang + salad ijo + 2 woh-wohan.
Nedha bengi: segelas jus jeruk utawa jeruk.

Minggu kapindho: Sarapan kanggo minggu kapindho kalebu jus buah alami.

- Dina pisanan:
Nedha awan: sayuran rebus + endhog + steak.
Nedha bengi: 2 woh-wohan.

- dina kapindho:
Nedha awan: 4 sendok makan pasta + sayuran tumis piring.
Nedha bengi: susu skim + woh siji.

- dina katelu:
Nedha awan: salad ijo + dada ayam panggang + roti panggang diet.
Nedha bengi: salad tuna tanpa lenga + apel ukuran medium.

- dina kaping papat:
Nedha awan: sayuran rebus + 2 roti panggang diet.
Nedha bengi: salad woh.

- Dina kaping lima:
Nedha awan: iwak bakar + salad ijo.
Nedha bengi: salad woh.

- dina kaping enem:
Nedha awan: 3 sendok teh beras + salad ijo + piring sayuran.
Nedha bengi: jus woh seger.

- dina kapitu:
Nedha awan: iwak bakar + salad ijo.
Nedha bengi: jus woh seger.