Kanggo kesehatan, mangan iwak

Iwak minangka salah sawijining sumber protein sing paling apik lan ditondoi kanthi kurang lemak, mula dadi sumber sing cocog kanggo kesehatan, lan iwak sugih asam lemak esensial kayata omega-3, saliyane dadi sumber sawetara vitamin penting kayata vitamin A, vitamin D, vitamin E, lan mineral penting liyane kayata Kalsium lan magnesium.

 Manfaat mangan iwak

mbenakake iwak sirkulasi lan nyuda resiko pembekuan getih.

gelut iwak Depresi lan kelainan emosi.

Nglindhungi iwak Usus saka infèksi serius.

Nyedhiyakake iwak Akeh nutrisi penting kayata yodium, vitamin A, D lan seng.

Nglindhungi iwak Kulit saka sinar ultraviolet lan penyakit kulit.

Eases iwak Gejala atritis.

Nglindhungi iwak Jantung lan nyuda tingkat kolesterol.

njaga iwak On kesehatan mripat lan nglindhungi marang degenerasi macular.

mundhak iwak Fokus lan nyuda demensia lan masalah memori.

Nglindhungi iwak paru-paru lan nyuda gejala asma kanggo bocah-bocah.

Sumber: iwak laut