Diet sing nglindhungi sampeyan saka diabetes sajrone limang taun

Diet sing nglindhungi sampeyan saka diabetes sajrone limang taun

Riset nuduhake yen wong-wong sing kabotan akeh nganti 2 kaping luwih cenderung ngalami masalah kesehatan jinis 80, saengga ilang bobot lan ngilangi kilogram ekstra iku paling penting, miturut apa sing diterbitake dening Inggris "The Mirror".

Jinis utama diabetes

Diabetes minangka masalah kesehatan umum sing nyebabake tingkat gula getih saya dhuwur banget, yaiku ora bisa nyuda tingkat glukosa ing awak.

Ana rong jinis utama; Sing pisanan kedadeyan nalika sistem kekebalan awak nyerang lan ngrusak sel sing ngasilake insulin. Jinis kapindho, sing luwih umum, kedadeyan nalika awak ora ngasilake insulin sing cukup, utawa nalika sel-sel awak gagal nanggepi insulin.

Komplikasi serius

Iki minangka kondisi serius sing nambah risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyempitan pembuluh getih, lan karusakan saraf. Nanging asil uji klinis Diabetes Relief, sing diarani DiRECT, nuduhake yen ilang bobot bisa mbantu ngontrol diabetes jinis 2 paling ora limang taun.

25% kanggo 5 taun

Miturut data, meh seprapat saka peserta diabetes dadi sepi sepi rong taun sawise miwiti diet kurang kalori lan terus telung taun.

Wong-wong iki, sing ilang rata-rata udakara 8.9kg sajrone limang taun, ora perlu ngombe obat kanggo ngontrol tingkat gula getih. Dadi, data kasebut nuduhake yen ilang bobot - lan sing penting tetep - bisa mbantu pulih saka diabetes.

Sup lan shake nutrisi

Uji coba klinis nglibatake klompok peserta sing diwenehi diet rendah kalori, sup nutrisi lan goyang, ngemot kira-kira 800 kalori saben dina, suwene 12 nganti 20 minggu. Iki dipantau kanthi rapet dening perawat utawa ahli diet kanggo alon-alon ngenalake panganan sing sehat lan njaga bobot awak. Wigati yen obat apa wae kanggo diabetes jinis 2 lan tekanan getih mandheg nalika wiwitan uji klinis lan banjur diwenehake maneh yen perlu.

Ora perlu ngombe obat

Sing nggumunake, proporsi wong sing duwe kondisi stabil sing ora butuh obat kanggo diabetes jinis 2 limang taun sawise wiwitan panaliten asli luwih saka kaping telu tinimbang klompok kontrol.

Temenan, remisi ana hubungane karo bobote lan - sing luwih penting - nyuda kilogram maneh. Para panaliti ujar manawa para peserta sing metu saka periode remisi diabetes jinis 2 amarga entuk bobote sing ilang.

Dhukungan taunan tambahan

Para panaliti nerangake manawa peserta uji klinis sing entuk bobot luwih saka 2 kg sajrone panlitene telung nganti limang taun diwenehi dhukungan taunan tambahan sing kalebu sup kalori lan diet shake sajrone sasi, disusul bantuan kanggo ngenalake maneh panganan.

Nyegah utawa tundha komplikasi serius

Para peneliti nyathet paningkatan tekanan getih lan tingkat gula getih lan luwih sithik peserta sing mbutuhake obat. Diabetes UK, sing mbiayai panaliten kasebut, ujar manawa temuan kasebut ndhukung bukti sing terus berkembang yen ngilangi bobot lan ngilangi diabetes jinis 2 bisa nyegah utawa nundha komplikasi diabetes.

Profesor Mike Lane, saka Universitas Glasgow, sing mimpin panaliten kasebut, ujar: "Diabetes tipe XNUMX nyebabake macem-macem komplikasi sing progresif lan ngganti urip, utamane wuta, infeksi, amputasi, gagal ginjel lan gagal jantung.

Mundhut bobot kanthi cepet

Profesor Roy Taylor, saka Universitas Newcastle, sing uga mimpin studi kasebut, ujar: "Tindak lanjut limang taun DiRECT nuduhake yen program mundhut bobot kanthi cepet nyebabake mundhut bobot sing signifikan sajrone limang taun kanthi dhukungan intensitas rendah.

"Temuan anyar saka DiRECT ngonfirmasi manawa, kanggo sawetara wong, bisa tetep ing dataran sing sepi paling ora limang taun," ujare Dr Elizabeth Robertson, direktur riset ing Diabetes UK. Kanthi diabetes tipe 2, [pindhah kasebut] bisa ngganti urip lan menehi kesempatan sing luwih apik kanggo masa depan sing luwih sehat. Lan kanggo wong-wong sing durung bisa waras, mundhut bobot bisa nyebabake keuntungan kesehatan sing signifikan, kalebu tingkat gula getih sing luwih apik lan nyuda risiko komplikasi diabetes serius kayata serangan jantung lan stroke.

Ramalan horoskop Maguy Farah kanggo taun 2023