Apa pengeluaran kalori saben jam?

• Ngapusi utawa lungguh 30-40
• Kerja kantor aktif 140 - 260
• Kerja Rumah Tangga 120 - 150
• Pekerjaan Rumah Tangga 160 – 260
• Nyapu karpet nganggo mesin listrik 240-300
• Nyetrika sandhangan 120 - 160
• Cuci piring 120 - 180
• Latihan fisik kanthi moderat 280 - 340
• Latihan fisik aktif 400-500
• Tari kanthi moderat 200-300
• Aktif nari 480 - 800
• Nyepedha moderat 9 km/j 200 - 240
• Aktif cycling 15 km / h 300 - 360
• Nglangi terus 400-600
• Mlaku 10 km/j (Aktif) 600-800
• Mlaku alon-alon 3-4 km/jam 120-200
• Mlaku moderat 5-6 km/j 240-320
• Mlaku kanthi kacepetan 7-8 km/j 360-420
• tekan 400-500
• Naik tangga alon-alon 260 - 320
• Nyopir 100 - 120
• Nulis 50 - 160
• turu 70
• olahraga Swedish ing moderat 300-350