Panganan sing ngobong katresnan antarane sampeyan lan bojomu

Yen kita ngerti yen otak minangka organ pisanan sing ngetokake sekring kepinginan seksual kanthi ngeculake ikat kepala saka klompok hormon, senyawa kimia, neurotransmiter lan sinyal listrik sing nyebabake rasa tresna lan ketertarikan marang pihak liya, mula perlu. kanggo menehi perhatian khusus kanggo panganan otak kanggo sukses ing upaya sing gegandhengan karo kesehatan, umume lan kesehatan seksual khususe.

Ing ngisor iki dhaptar panganan sing bisa nyebabake hubungan cinta antarane pasangan:

1. Iwak:

Kaya asam lemak tak jenuh omega-3, sing njamin transmisi neurotransmiter lan hormon sing tepat ing antarane sel otak, utamane sing duwe peran kanggo njaga fungsi seksual normal, kayata dopamin, noradrenalin, serotonin, lan asetilkolin. Perlu dicathet yen ana hubungane antarane panganan sing sugih asam lemak omega-3 lan risiko stroke lan penyakit Alzheimer sing luwih murah.

2. Endhog:

Isine klompok senyawa penting kayata lesitin lan vitamin B12, sing bisa njaga sel saraf lan nyegah rusak kanthi umur. Endhog uga ngandhut kolin, sing dadi andalan neurotransmitter.

3. Kerang:

Isine klompok mineral penting, kayata seng, wesi, tembaga lan selenium, sing nambah kemampuan mental lan ngrangsang fungsi seksual.

4. Kakao:

Iku sugih ing flavonoid antioksidan, sing nggampangake aliran getih ing otak lan kanthi mangkono fungsi neuron sing bener.

5. Gandum wutuh:

Lan ngandhut zat sing nyumbang kanggo nambah aliran getih menyang otak. Iku uga sugih ing vitamins saka klompok B, kang ngalangi Tambah saka homocysteine, kang nimbulaké ancaman kanggo neuron otak. Lan gandum utuh nyedhiyakake otak kanthi jumlah glukosa sing tetep, sing dadi bahan bakar utama kanggo sel saraf.

6. Jujube:

• 

Iki minangka woh sing kebak antioksidan sing nglindhungi otak saka stres radikal bebas sing mbebayani kanggo organ awak, utamane otak.

7. Kismis:

Iki minangka sumber boron sing apik banget, sing bisa nguatake fungsi otak. Boron ditemokake ing hazelnut, almond lan apricot garing.

8. wiji waluh:

Isine bahan sing mbantu ngembangake lan regenerasi sel otak sing tanggung jawab kanggo indra. Wiji kasebut uga ngemot lemak sehat sing mbantu ngaktifake korteks otak supaya siap ngolah pesen sing ditampa.

9. Alpukat:

Iki nambah cairan getih ing arteri, kalebu arteri serebral, lan mbantu nyuda tekanan arteri.

10. Blueberry:

 

Riset wis nuduhake pentinge woh iki kanggo nglindhungi sel otak saka efek oksidatif sing terus-terusan dipapar dening radikal kimia bebas, mula para ilmuwan nyaranake mangan sakepel saka woh wohan beri iki saben dina yen bisa.

Ing sisih liya, ana panganan sing ngrusak otak, lan iki kudu dihindari utawa ora dikonsumsi amarga duwe pengaruh negatif marang kesehatan mental lan seksual, kayata, umpamane, pemanis buatan, panganan lemak, minuman stimulan, panganan cepet, panganan olahan. , panganan asin, lan permen.