Saran kanggo wong sing umure luwih saka patang puluh taun

1- Sampeyan kudu nindakake bekam saben taun, sanajan sampeyan ora krasa lara utawa lara.
2- Tansah ngombe banyu sanajan sampeyan ora ngelak utawa butuh.
Masalah kesehatan paling gedhe lan paling akeh saka kekurangan banyu ing awak.

3- Olah raga senajan kesibukanmu paling dhuwur...awak kudu obah, senajan mung mlaku, nglangi, utawa olah raga apa wae.

4- Mangan kurang
Ninggalake kepinginan sing gedhe banget kanggo panganan, amarga ora bakal nggawa kabecikan.

5- Sabisane, ngurangi panggunaan mobil, coba tekan sikilmu kanggo apa sing dikarepake.
6- Nyingkiri nesu, tinggalake nesu, nyoba nglirwakake samubarang.
Aja nyedhaki kahanan sing ora nyenengake, kabeh bakal kelangan kesehatan lan ngilangi kamulyan jiwa.

7- Kaya sing wis diomongake..ninggalake dhuwit ing srengenge, lan lungguh ing iyub-iyub.
Aja mbatesi awake dhewe lan wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan.. dhuwit digawe kanggo urip, dudu kanggo urip.
8- Aja nyesel marang sapa-sapa, utawa marang apa-apa sing ora bisa digayuh, utawa apa sing ora bisa diduweni.
9. Andhap asor, dhuwit, gengsi, kekuwatan lan pengaruh, kabeh dirusak dening angkuh lan kesombongan.