الطريقة الصحيحة لاستعمال خميرة البيرة لإنقاص أو زيادة الوزن
تعد الخميرة البيرة من أكثر العناصر التي تحتوي على فوائد متعددة فيوجد بها ما يزيد على اثني عشر فيتاميناً و ستة عشر حمضاً أمينيا و أربعة عشر معدنا كما تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات و معدني الزنك و الكالسيوم، خاصة فيتامين ب بكل أنواعه الذي يعتبر من أهم العناصر اللازمة لنشاط وحيوية الجسم حيث أنه ضروري جداً لهضم وامتصاص الدهون والبروتينات وبالتالي ارتفاع مستويات الطاقة في الجسم.
طريقة استخدام خميرة البيرة في انقاص الوزن:
-ان تناول الخميرة البيرة يساعد في الحفاظ على مستوي السكر بالدم ولهذا تقل الرغبة الملحة في تناول الأطعمة والسكريات.
-بدء يومك الصباحي بكوب من الماء مذاب فيه قرص من خميرة البيرة على معدة فارغة, ثم بعد نصف ساعة يمكن تناول وجبتك.
– يتم تناول خميرة البيرة قبل نصف ساعة من الوجبات خلال اليوم فتقوم بسد شهيتك عن الطعام, كما يمكن ازابتها مع العصير أو الماء أو الحليب.
طريقة استخدام خميرة البيرة في زيادة الوزن:
-يتم تناول خميرة البيرة بعد كل وجبة.
-ويمكن تناولها مع اتلوجبة من خلل رشها في السلطات أو الطعام الذي يحوي الفيتامينات.
-لو كانت خميرة البيرة على شكل أقراص يمكن اذابتها في الماء أو العصير أو الحليب.
-بزيادة جرعة خميرة البيرة يمكن تسريع زيادة الوزن.
-يفضل تناولها بعد الافطار وقبل النوم مع اللبن والعسل.
