ბუნებრივი სასმელები, რომლებიც ხსნის უძილობას

უძილობა გავლენას ახდენს თქვენზე მრავალი მიზეზის გამო, მაგრამ არასწორი ქცევები, იქნება ეს ძილისა თუ კვების თვალსაზრისით, ხშირად დგას ამ ტანჯვის უკან, რაც არღვევს ბევრს ძილს და გავლენას ახდენს მათი ყოველდღიური დავალებების შესრულებაზე.

იმისთვის, რომ უძილობამ არ შეგვიშალოს ჩვენი ცხოვრება, არსებობს სასმელები, რომლებიც მას საწოლიდან განდევნაში ეხმარება, მაგალითად, იისფერი ყვავილი.ეს ყვავილი, რომელმაც პოეტების ქება და მკვლევართა აღფრთოვანება დაიმსახურა, არა მხოლოდ გამოირჩევა თავისი სილამაზით და მისი ჭკვიანური სურნელი, მაგრამ ასევე გამოიყენება სამკურნალო მიზნებისთვის.ძველი ათენელები ამ ყვავილს იყენებდნენ უძილობის შემთხვევების სამკურნალოდ.

გაზეთ "ალ-ჰაიატის" ცნობით, ექიმები გვირჩევენ იისფერი ყვავილის ნაყენს ძილის მოსატანად, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს ხელს უწყობს თვითკომფორტს და ამშვიდებს გულის ნერვულ პალპიტაციას, ხსნის გასტრიტს, ამშვიდებს თირკმელების ტკივილს და აფერხებს ხველას.

საინფუზიო მზადდება იისფერი ყვავილებზე მდუღარე წყლის დალევით, შემდეგ შაქრით დატკბობით და ძილის სამყაროში შესვლამდე დალევით.

და პიტნა, რომელიც ცნობილია საჭმლის მონელების პროცესის გაადვილების უნარით, მაგრამ აქვს დამამშვიდებელი მოქმედება ნერვებზე და ხსნის ტკივილს, სპაზმს და თავის ტკივილს, რაც აადვილებს ძილის პროცესს და ამზადებს გაჟღენთილ პიტნას მდუღარე წყლის დამატებით. მუჭა ფოთლები.

ასევე კატის მარიხუანა, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი და ჰიპნოტიკური ეფექტი, ამიტომ ასტიმულირებს ძილს, აუმჯობესებს მის ხარისხს და მუშაობს ნორმალური არტერიული წნევის სტაბილიზაციაზე. კატის მარიხუანას სასმელი მზადდება მცენარის ფესვის ფხვნილის კოვზის მდუღარე წყალში მოთავსებით და დალევა ძილის წინ.

გვირილა ასევე ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო დამამშვიდებელ მცენარედ და მისგან მომზადებულ ინფუზიას საწოლ-სასმელს უწოდებენ, რადგან ის ეხმარება მშვიდ ძილს. გვირილა კი შეგიძლიათ სახლში მოამზადოთ, თუ 5 ყვავილს მოათავსებთ ფინჯან მდუღარე წყალში და დალევამდე ცოტაოდენი სველდება.

ასევე, ჯანჯაფილი, რომელსაც ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ აზიაში გაციების და გრიპის შეტევების სამკურნალოდ, კლასიფიცირებულია დამამშვიდებელ მცენარეთა შორის, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია უძილობის განდევნაში, განსაკუთრებით შფოთვით გამოწვეული. ჯანჯაფილის სასმელს ამზადებენ გაფცქვნილი მცენარის რამდენიმე ნაჭერს ერთ და ნახევარ ჭიქა წყალში მოათავსებენ და ადუღებენ 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი სვამენ, საჭიროების შემთხვევაში თაფლის დამატების შემდეგ.

დაბოლოს, ვაშლის ძმარი, უძილობა შეიძლება გამოწვეული იყოს კუჭის შემაშფოთებელი მჟავე სეკრეციის რეფლუქსით, რომელიც ხელს უშლის ძილს, ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ მიმართოთ ვაშლის ძმარს და მიიღოთ ორი სუფრის კოვზი წყალთან ერთად.