ნამდვილადსაკვები

დიაბეტით დაავადებულთათვის...რვა ხილს აქვს დაბალი შაქარი

რომელი ხილი შეიცავს დაბალ შაქარს? 

მონა იბრაჰიმის ფოტო მონა იბრაჰიმი2022-05-14ბოლო განახლება: 2022-05-14
 დიაბეტით დაავადებულთათვის...რვა ხილს აქვს დაბალი შაქარი
 ყველა ხილი შეიცავს შაქარს, თუმცა ზოგიერთი სახეობა სხვაზე მაღალია. დიაბეტით დაავადებულები ხშირად ამცირებენ ხილის გარდა გამაგრილებელი სასმელების ან შოკოლადის მოხმარებას.
რა არის ხილი, რომელიც შეიცავს რამდენიმე შაქარს?
  1. ალფრაولة ბევრი სხვა კენკრის მსგავსად, ისინი ხშირად შეიცავს ბოჭკოს და ძალიან ცოტა შაქარს შეიცავს.
  2. ატამი : მიუხედავად იმისა, რომ ტკბილი გემო აქვს, საშუალო ზომის ატამი შეიცავს მხოლოდ 13 გრამ შაქარს.
  3. კენკრა მარწყვის მსგავსად, ის ასევე შეიცავს 4-დან 5 გრამამდე შაქრის წყაროს, 5.3 გრამ ბოჭკოს და 1.39 გრამ ცილას 100 გრამზე.
  4. ლიმონი : ხალხი ლიმონს საჭმელად არ მიირთმევს. თუმცა, თითო ხილზე არაუმეტეს 2 გ შაქრისა და C ვიტამინის მაღალი დონით, ეს შესანიშნავი დამატებაა პაციენტების დიეტაში.
  5. კონტაქტი საზაფხულო საჭმლის საზამთრო შესანიშნავი ვარიანტია, საზამთროს ნაჭერი შეიცავს დაახლოებით 11 გრამ მოსანელებელ შაქარს.
  6. ელბერტკალი საშუალო ზომის ფორთოხალი შეიცავს დაახლოებით 14 გრამ მოსანელებელ შაქარს და C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა.
  7. გრეიფრუტი ეს დაბალი შაქრის შემცველი ხილი საუზმის საყვარელი საკვებია.საშუალო ზომის გრეიფრუტის ნახევარი შეიცავს დაახლოებით 11 გრამ შაქარს.
  8. ავოკადო ავოკადო პრაქტიკულად უშაქროა. ის ასევე არის ჯანსაღი ცხიმებისა და ბოჭკოების კარგი წყარო.
ტეგები
მონა იბრაჰიმის ფოტო მონა იბრაჰიმი2022-05-14ბოლო განახლება: 2022-05-14
მონა იბრაჰიმის ფოტო

მონა იბრაჰიმი

დაკავშირებული სტატიები

პირველადი დახმარების ძირითადი წესები?

2019-03-15

ასზე მეტი მიზეზი იმისა, რომ ყოველდღიურად მიირთვათ ნიგოზი, ნიგოზი და ნიგოზი

2017-01-11

როგორ აწყობთ სუჰურსა და იფტარის საჭმელს ჯანსაღად?

2023-04-06

დიაბეტით დაავადებულთათვის აქ არის ეს რჩევები საუზმეზე

2022-08-13
გადადით ზედა ღილაკზე
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
გამოიწერეთ ახლავე უფასოდ ანა სალვასთან ერთად თქვენ პირველ რიგში მიიღებთ ჩვენს სიახლეებს და ჩვენ გამოგიგზავნით შეტყობინებას ყოველი ახალის შესახებ ლა უიმე
სოციალური მედიის ავტო გამოქვეყნება პროგრამირება: XYZScripts.com