ფიქრები და მოქმედებები, რომლებსაც წარმატებული ადამიანები სრულიად გაურბიან

ფიქრები და მოქმედებები, რომლებსაც წარმატებული ადამიანები სრულიად გაურბიან

HackSpirit-ის მიერ გამოქვეყნებული მოხსენების თანახმად, წარმატებული ადამიანები ძილის წინ საერთოდ გაურბიან შემდეგ შეცდომებს:

1. უპასუხეთ წერილებსა და ზარებს
ზოგს სჯერა, რომ წარმატებული ადამიანები არასოდეს წყვეტენ მუშაობას… რომ მუშაობენ XNUMX/XNUMX. მაგრამ სინამდვილეში, წარმატებული ადამიანები ამ შეცდომას არ უშვებენ, რადგან მათ იციან როდის ჩართონ და გამორთონ სამუშაო ღილაკი და რა დროა დასვენებისა და დასვენებისთვის.

წარმატებულმა ადამიანებმა კარგად იციან, რომ სამუშაო საათების მიღმა შეიძლება ამოწუროს ისინი, ამიტომ ისინი არ ასრულებენ რაიმე სახის სამუშაოს ღამით, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ძილის დროა. ისინი ყურადღებას ამახვილებენ დასვენებაზე. ამგვარი დისციპლინა მათ გრძელვადიან პერსპექტივაში უფრო დიდ შედეგებს აიძულებს.

2. ნეგატიურ აზრებში ჩაძირვა
რა ტიპის აზრები არ უნდა შემოუშვას ადამიანს გონებაში და რაზეც არ უნდა იფიქროს, გავლენას მოახდენს მის ცხოვრებაზე. ასე რომ, ნეგატიური აზრების არჩევის ნაცვლად, წარმატებულ ადამიანებს ურჩევნიათ იფიქრონ პოზიტიურ აზრებზე.
რა თქმა უნდა, გარდაუვალია, რომ გარკვეული უარყოფითი აზრები შემოიჭრება, მაგრამ ნამდვილად წარმატებული ადამიანები მიესალმებიან მათ, აღიარებენ მათ, როგორც მხოლოდ აზრებს და არ ჩერდებიან მათზე.

3. ჭარბი კვება
წარმატებული ადამიანები ზრუნავენ საერთო ჯანმრთელობაზე, რის გამოც, ბევრისგან განსხვავებით, ზომიერად ჭამენ და ყურადღებას აქცევენ, რამდენს და რას ჭამენ მთელი დღის განმავლობაში. წარმატებული ადამიანები აცნობიერებენ, რომ ჯანსაღი გონება ჯანსაღ სხეულშია.

4. ინტენსიურად ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ყოველთვის სასარგებლოა, არის დრო, როდესაც მას შეუძლია მეტი ზიანი მიაყენოს… და ერთ-ერთი ასეთი შემთხვევაა, როდესაც ადამიანი აკეთებს დაძაბულ ვარჯიშს, როდესაც თითქმის ძილის დროა.
ვარჯიში უნდა ჩატარდეს ძილის წინ, მაგრამ დაძინებამდე მინიმუმ ოთხი საათით ადრე. ზოგიერთი წარმატებული ადამიანი ღამით ვარჯიშობს, მაგრამ ამას მსუბუქად აკეთებს.

5. ძილის წინ მოამზადეთ სამუშაოების სია მომდევნო დღისთვის
წარმატებულ ადამიანებს მოსწონთ გეგმების შედგენა და დავალებების სიის წერა, მაგრამ ამ აქტივობას გვიან ღამით არ ასრულებენ, რადგან არ სურთ სამუშაოსთან დაკავშირებული აზრები მათ ქვეცნობიერში შევიდეს. წარმატებული ადამიანები სამუშაო დღის დასრულებამდე წერენ სამუშაოს ჩამონათვალს. როგორც კი მათი ცვლა დასრულდება, იწყება მათი მისია იზრუნონ საკუთარ თავზე, ოჯახზე და დასვენებაზე.

6. ჭორაობა
ზოგიერთ ყველაზე ჭკვიან და წარმატებულ ადამიანს შეიძლება ხანდახან სურდეს ცოტაოდენი წვნიანი ჭორი. მაგრამ ისინი არ ჩათვლიან მას იმდენად განსაკუთრებულად, რომ ამას გააკეთებენ ძილის წინ.

7. დაივიწყეთ მედიტაცია
წარმატებული ადამიანებისთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია. მათ იციან, რომ შორს ვერ წავლენ, თუ შფოთიან, სტრესში არიან ან უბრალოდ თავს ცუდად გრძნობენ. ისინი ზრუნავენ როგორც საკუთარ გონებაზე, ასევე სხეულზე. წარმატებულ ადამიანებს მედიტაცია აინტერესებთ, რადგან ის სასარგებლოა გონების დასამშვიდებლად.

8. გამოტოვეთ საკუთარი თავის მოვლა
წარმატებული და ჭკვიანი ადამიანები კარგად ამზადებენ კბილებს, იბანენ სახეს, იბანენ ფეხებს და ჩაიცვამენ პიჟამას კარგი ღამის ძილისთვის. ისინი ყოველ საღამოს უნდა დაიცვან საკუთარი თავის მოვლის რუტინა. ეს არის ყოველდღიური ჩვევები, რომელთა მოხსნაც შეუძლებელი ხდება და ისინი რეალურად დიდ განსხვავებას ქმნიან.

9. მიჰყევით სოციალური მედიის პლატფორმებს
წარმატებული ადამიანები შუაღამემდე არ ამოწმებენ ფორუმებს, სოციალური მედიის პლატფორმებს და ვიდეოებს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური, დაუფიქრებლად აკეთონ ონლაინ რაღაცეები სტრესული დღისგან განტვირთვისთვის, მათ იციან, რომ ეს ხელს არ შეუწყობს მათ ზრდას. სინამდვილეში, ეს შეიძლება იყოს საზიანო მათი ჯანმრთელობისთვის. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს უძილობა და ნაკლებად მშვიდი ძილი, რადგან ეს არის აქტივობა, რომელიც ინარჩუნებს გონებას ფხიზლად და სტიმულირებას.

10. შეცდომებზე დადანაშაულება და სინანული
თუ წარმატებული ადამიანი უზარმაზარ შეცდომას უშვებს, ის საკუთარ თავს არ დაადანაშაულებს - განსაკუთრებით ღამით, როცა დაიძინებს. ის არ იმეორებს იმას, თუ როგორ დაუშვა თავისი შეცდომები და არ იფიქრებს იმაზე, თუ როგორ გააკეთო ეს უკეთესად ძილის წინ რამდენიმე საათის გარდა.
მან ასევე იცის, რომ წარსულის შეცდომებზე ფიქრი არანაირ განსხვავებას არ მოახდენს, ამიტომ წარსულს შეეგუება და საკუთარ თავს დაჰპირდება, რომ შემდეგ ჯერზე უკეთესს გააკეთებს.

11. მომავლით გატაცება
წარმატებული, ამბიციური ადამიანები მომავალზე ზრუნავენ. მაგრამ ისინი არ გეგმავენ მომავალს, როცა ძილის დროა.მათ იციან, რომ დაგეგმვასა და ოცნებას, რაც არ უნდა შთამაგონებელიც არ უნდა იყოს, შეიძლება დაელოდონ მეორე დილას.

12. პრობლემების გამოსწორების მცდელობა
პრობლემების გადასაჭრელად და გამოსწორების დროა და ძილის წინ ნამდვილად არ არის სწორი. წარმატებული ადამიანები საკმარისად ჭკვიანები არიან, რომ პროფესიულ თუ პირად ცხოვრებაში პრობლემების გადაჭრა მომდევნო დღისთვის გადადონ.
წარმატებული ადამიანები, მაშინაც კი, თუ ისინი პრობლემების დიდი გადამწყვეტი არიან, საკმარისად გონიერები არიან, რომ იცოდნენ, რომ კარგი გადაწყვეტილებების მიღება საუკეთესოდ მიიღება, როდესაც გონება და სხეული გადატვირთულია.

მაგუი ფარას ჰოროსკოპის პროგნოზები 2023 წლისთვის