ისწავლეთ ბედნიერების გასაღები, ჰარვარდის უნივერსიტეტის მიხედვით

ისწავლეთ ბედნიერების გასაღები, ჰარვარდის უნივერსიტეტის მიხედვით

რა არის ბედნიერების გასაღები? 

მეტი ფულია?

უფრო დიდი სახლი?

ძვირადღირებული მანქანები?

სხვა სერთიფიკატები კედელზე ჩამოკიდეთ?

ეს არ არის ერთ-ერთი მათგანი და მტკიცებულებები არსებობს.ჰარვარდის უნივერსიტეტმა ჩაატარა 82-წლიანი კვლევა ბედნიერების შესახებ, რომელიც დაიწყო 1938 წელს, რომელშიც მათ გამოკითხეს 724 თინეიჯერი ბიჭი ყველა წარმომავლობისა და წარმომავლობისგან, ჰარვარდის სტუდენტებიდან დაწყებული ახალგაზრდებით, რომლებიც ცხოვრობდნენ სახლებში, სადაც ცხოვრობდნენ. სანტექნიკის მოწყობილობებიც კი არ იყო.

და საერთოდ, არსებობდა არსებითი ფაქტორი ადამიანის ბედნიერებისთვის, სადაც ის ცხოვრობდა და მიუხედავად იმისა, თუ რა დონის წარმატებას მიაღწია, და 82 წლის განმავლობაში ჰარვარდმა აღმოაჩინა, რომ ერთადერთი რამ, რაც ყველაზე დიდ განსხვავებას ქმნიდა ადამიანების ბედნიერების განსხვავებაში. იყო… მათი ურთიერთობის ხარისხი ...

და ეს არ ნიშნავს ფეისბუქზე მეგობრების რაოდენობას ან ტელეფონებზე დარეგისტრირებულ ნომრებს, არამედ ახლობელ ადამიანებთან ურთიერთობის ხარისხსა და სიმტკიცეს.

როდესაც კვლევა დაიწყო, ახალგაზრდები გვიან მოზარდობაში იყვნენ და სიკვდილამდე გაგრძელდნენ. ისინი ყოველ ორ წელიწადში ერთხელ ხვდებოდნენ საკუთარ სახლებში, იღებდნენ სამედიცინო ჩანაწერებს, ესაუბრებოდნენ ექიმებს, ხვდებოდნენ მათ ცოლებსა და შვილებს და 2000-ზე მეტ შვილიშვილს. წლების განმავლობაში, ისევ და ისევ, და მათ აღმოაჩინეს, რომ ბედნიერება ან მისი ნაკლებობა გამოწვეულია სხვებთან ურთიერთობით.

მაგრამ იყო რაღაც სხვას, რასაც პროფესორები არ ელოდნენ: ყველაზე ბედნიერი ადამიანები, რომლებსაც ისინი სწავლობდნენ, არა მხოლოდ ყველაზე მჭიდროდ იყვნენ დაკავშირებული მეგობრებთან, ოჯახთან და საზოგადოებასთან, არამედ უფრო დიდხანსაც ცოცხლობდნენ.

მათ გააცნობიერეს, რომ სოციალური კავშირები სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის და რომ მარტოობა ტოქსიკური და მომაკვდინებელია. ფაქტობრივად, 70 სხვადასხვა კვლევამ 3.4 მილიონზე მეტი მონაწილემ დაადასტურა, რომ სოციალური იზოლაცია და მარტოობა ასოცირდება ადრეულ სიკვდილთან და დაადგინეს, რომ მამაკაცები, რომლებიც უფრო კმაყოფილნი არიან თავიანთი ურთიერთობებით. როდესაც ისინი 50 წლის იყვნენ, სარგებლობენ უკეთესი ჯანმრთელობა და კაცები ყველაზე ნაკლებად კმაყოფილნი თავიანთი ურთიერთობებით 50 წლის ასაკში 80 წელს ვერ მიაღწიეს.

რა შეგვიძლია ვისწავლოთ 82 წლის შესწავლიდან? 

თუ გსურთ იყოთ ბედნიერი, ყურადღება უნდა გაამახვილოთ ერთ რამეზე, ეს არის თქვენი ურთიერთობის ხარისხი გარშემო მყოფებთან და ახლობლებთან. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა მიაღწიოთ თქვენს წარმატებას (ფული, სახლი, მანქანა, სამუშაო). ), მაგრამ არ იფიქროთ, რომ ეს ყველაფერი გაგაბედნიერებთ, არ იფიქროთ, რომ ეს შეავსებს თქვენში არსებულ სიცარიელეს.

ერთადერთი, რაც გაგრძნობინებთ თავს, არის ახლო და ძლიერი ურთიერთობები, ასე რომ გიყვარდეთ გარშემომყოფები და უპირატესობა მიანიჭეთ სხვებთან ურთიერთობის გაუმჯობესებას, წარმატებას, ფულს, კმაყოფილებას, ჯანმრთელობას და ბედნიერებას, ისინი ავტომატურად გიპოვიან.

სხვა თემები: 

როგორ აღმოაჩინეთ თქვენი თაღლითები?

http://اختاري لون أحمر الشفاه المناسب للون بشرتك