კოფეინი.. თქვენი ჯანმრთელობისთვის, სიძლიერისთვის და ენერგიისთვის

წინა კვლევის მიმოხილვამ აჩვენა, რომ ვარჯიშამდე კოფეინის მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს ვარჯიშების ფართო სპექტრის შესრულება.

მკვლევარებმა წერდნენ ბრიტანულ ჟურნალში სპორტული მედიცინის შესახებ, რომ მას აქვს თვისებები, რომლებიც განსაკუთრებით ზრდის სიჩქარეს, ენერგიას, ძალას და გამძლეობას.

”კოფეინის შემცველი დანამატები ძალიან პოპულარულია სპორტსმენებში,” - თქვა ჯოზო გერჩიჩმა, ავსტრალიის მელბურნის ვიქტორიის უნივერსიტეტის წამყვანმა მკვლევარმა. 2011 წლით დათარიღებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ოლიმპიურ თამაშებში მონაწილე სპორტსმენების შარდის ნიმუშების დაახლოებით 75% შეიცავს მის მაღალ დონეს.

2004 წელს კოფეინი ამოიღეს მსოფლიო ანტიდოპინგური სააგენტოს აკრძალული ნივთიერებების სიიდან შეჯიბრების დროს.

„მას შემდეგ, კოფეინის მიღება გაიზარდა სპორტსმენებს შორის და არ არსებობს მინიშნებები, რომ ეს შემცირდა“, - განუცხადა გერჩიჩმა როიტერს ელექტრონული ფოსტით.

ჯერჯეკმა და კოლეგებმა ასევე ჩაატარეს წინა მიმოხილვების შედეგების ყოვლისმომცველი მიმოხილვა, რომლებშიც გაანალიზებულია რამდენიმე კვლევა, რომელიც დაკავშირებულია მასთან და სპორტულ შესრულებასთან.

მათ აღმოაჩინეს, რომ მისი მიღება აუმჯობესებს კუნთების გამძლეობას, ძალას, ხტუნვის შესრულებას და ვარჯიშის სიჩქარეს.

„ზოგადი წესით, ვარჯიშის დაწყებამდე დაახლოებით 60 წუთით ადრე ორი ფინჯანი ყავის დალევა ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანების უმეტესობაზე“, - დასძინა გერჩიჩმა.