ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ხედავთ კოშმარებს?

ოდესმე გიკითხავთ საკუთარ თავს, რატომ ხედავთ კოშმარები ან ცუდი სიზმრები, რომლებიც მთელი დღე გაწუხებთ?

ცხარე საკვები

ცხარე და ცხარე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სიზმრები და კოშმარები, რაც იწვევს ძილის დარღვევას, ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ტემპერატურის მატება და შეიძლება გავლენა იქონიოს ტვინის აქტივობაზე ძილის დროს.

კოფეინი

ძილის წინ კოფეინიანი სასმელების დალევა ჩვეულებრივ იწვევს ძილის სტადიაში შესვლის სირთულეს, კოფეინი კი ასტიმულირებს ტვინს და ინარჩუნებს მას სიფხიზლეს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიზმრების ხილვა.

კარტოფილის ჩიფსები

გირჩევნიათ საღამო ფილმის ყურებაში გაატაროთ და ხრაშუნა ჩიფსები ჭამოთ? . ეს შეიძლება იყოს ძილის დროს ცუდი სიზმრების მიზეზი, რადგან ცხიმიან საკვებს (როგორიცაა კარტოფილის ჩიფსს) აქვს ცუდი რეპუტაცია, რომელიც იწვევს კოშმარების გამოწვევას, თუ მიირთმევენ ღამით ძილის წინ.

შაქრები

ფსიქოლოგები თანხმდებიან, რომ შაქრიან საკვებს შეუძლია კოშმარების გამოწვევა, ამიტომ შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ძილის წინ ტკბილეულის, ფუნთუშების ან შაქრიანი ცომეულის ჭამისგან, რათა თავიდან აიცილოთ კოშმარები ძილის დროს.

ალსუდა

შაქრიანი სასმელები, რომლებიც შეიცავს სოდას, ჩვეულებრივ მდიდარია ქიმიური და ხელოვნური დანამატებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი სიზმრები, თუ მიირთმევთ ძილის წინ.

ალკოჰოლური სასმელები

ალკოჰოლური სასმელები ხსნის მშვიდ ძილს და იწვევს შემზარავ სიზმრებს.ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება დაინახოს უცნაური ხილვებიც კი, რომლებიც შესაძლოა „ჰალუცინაციების“ ტოლფასი იყოს, თუ ალკოჰოლს სვამენ და მიაღწევენ ინტოქსიკაციის დონეს.

სხვა თემები: 

რა უარყოფითი მხარე აქვს წამლის დალევას წყლის გარდა?

http://ماهي أغرب المطاعم في العالم ؟