ოთხი საკვები, რომელიც დეტოქსიკაციას სცადეთ

ოთხი საკვები, რომელიც დეტოქსიკაციას სცადეთ

ელბროკლი

ბროკოლის ჭამა ორგანიზმს ეხმარება კიბოს გამომწვევ ქიმიკატებთან ბრძოლაში და აძლიერებს ღვიძლის უნარს, ამოიღოს ეს მავნე ქიმიკატები ჩვენი ორგანიზმიდან.

 ელფოკადო

ავოკადო შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს მავნე ტოქსინების გამოდევნაში და შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას, რადგან შეიცავს დაახლოებით 20 სხვადასხვა ვიტამინს და მინერალს, რომლებიც ხელს უწყობენ სიმსუქნის, დიაბეტის და გულის დაავადებების რისკების შემცირებას.

ჭარხალი

ჭარხალი არის ბოსტნეული, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ასევე მდიდარია ნუტრიენტებით. ჭარხალი შეიცავს ბეტაინს, რომელიც ეხმარება ღვიძლს ტოქსინების აღმოფხვრაში, ასევე ბოჭკოს პექტინს, რომელიც შლის ღვიძლიდან ამოღებულ ტოქსინებს.

ალბანხ

ისპანახი დაბალკალორიულია, მაგრამ სავსეა სასარგებლო საკვები ნივთიერებებით. შეიცავს ვიტამინებს A, C, E და K, ასევე თიამინს, ფოლიუმის მჟავას, კალციუმს, რკინას და მაგნიუმს. ისპანახში არსებული ფლავონოიდები ხელს უშლის ორგანიზმში ქოლესტერინის დაჟანგვას მოქმედებით. როგორც ანტიოქსიდანტები.

სხვა თემები: 

როგორ იქცევით შეყვარებულთან დაშორების შემდეგ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج