რატომ იზრდება და ეცემა წნევა?

რატომ იზრდება და ეცემა წნევა?

მსოფლიოს მრავალი ქვეყნის ჯანდაცვის ორგანოები, მათ შორის აშშ-ს დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები (CDC), შეშფოთებულნი არიან, რომ ბევრი არ აკეთებს საკმარისს, რათა გააკონტროლოს და გაუმკლავდეს მაღალი წნევის შემთხვევებს, იტყობინება USA Today.

„რაც უფრო მაღალია არტერიული წნევის დონე, მით უფრო მაღალია პაციენტის ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების რისკი, როგორიცაა გულის დაავადება, გულის შეტევა და ინსულტი“, - გვაფრთხილებს CDC-ის მიერ გაცემული ცნობადობის ბროშურა. არტერიული წნევის პრობლემების მოგვარების მრავალ დადასტურებულ გზას შორის, გაუმჯობესებული ჰიდრატაცია პირველ ადგილზეა სიაში.

არტერიული წნევის დაწევა

მიუხედავად იმისა, რომ წყლის დალევა დაუყოვნებლივ არ ამცირებს არტერიულ წნევას, მას შეუძლია შეცვალოს. ვინაიდან წყალი ადამიანის გულის დაახლოებით 73%-ს შეადგენს, ჰიდრატაციის შენარჩუნება მნიშვნელოვან როლს თამაშობს არტერიული წნევის რეგულირებაში. ასევე დადასტურდა, რომ დეჰიდრატაცია იწვევს სისხლში ნატრიუმის უფრო მაღალ დონეს, ვიდრე ნორმალურია, რაც იწვევს არტერიული წნევის მატებას. ამერიკული გულის ასოციაციის ჟურნალში გამოქვეყნებული 2019 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ მინერალებით მდიდარი წყლის დალევა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს არტერიული წნევის დაქვეითებაში.

დაბალი წნევის პრობლემები

მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ არტერიული წნევა, რომელიც ძალიან მაღალია. „ადამიანის სხეულის ყველა ნაწილი დამოკიდებულია სისხლის კარგ ნაკადზე“, ამბობს შალინ რაო, მედიცინის დოქტორი, კარდიოლოგი ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის ლანგონის საავადმყოფოდან. ასე რომ, არტერიული წნევა არ უნდა იყოს ძალიან მაღალი, არც ძალიან დაბალი, არამედ სწორი“, რადგან დაბალი წნევა ასევე პრობლემაა.

თავბრუსხვევა და სისუსტე

„არტერიული წნევა დაკავშირებულია სისხლის მოცულობასთან“, - განმარტავს ჯონ უაიტი, WebMD-ის მთავარი სამედიცინო ოფიცერი და წიგნის „აკონტროლეთ თქვენი გულის დაავადების რისკი“, განმარტავს, რომ თუ ადამიანი დეჰიდრატირებულია, ამან შეიძლება „გამოიწვიოს სისხლის მოცულობის შემცირება. რაც იწვევს ჰიპოტენზიას.” არტერიული წნევა და არტერიული წნევის დაქვეითებით, გულისცემის სიხშირე უნდა გაიზარდოს, რათა მეტი სისხლი მიეწოდოს ორგანოებს.”

იმის გამო, რომ სისხლი დაახლოებით 90% წყლისგან შედგება, დოქტორ რაოს თქმით, „თუ სხეულს არ აქვს საკმარისი წყალი, სისხლის მოცულობა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეასრულოს ის სამუშაო, რომელიც საჭიროა სხეულის საწვავისთვის“, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეგრძნება. თავბრუსხვევა ან დაღლილობა.

ჰიდროთერაპია

კარგი ამბავი ის არის, რომ კვლევებმა აჩვენა, რომ დაბალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გაზარდონ ის (და შეამცირონ თავბრუსხვევა) უბრალოდ მეტი წყლის დალევით. „დაბალი არტერიული წნევის მართვა შესაძლებელია ადეკვატური რაოდენობის წყლის დალევით და არტერიული წნევის მედიკამენტების ეტიკეტების დაცვით“, - ამბობს მელისა ვუდი, მედიცინის დოქტორი, მასაჩუსეტსის გენერალური საავადმყოფოს კარდიოლოგიის ასოცირებული დირექტორი.

სწორი რაოდენობა არტერიული წნევის მქონე პაციენტებისთვის

CDC აფრთხილებს, რომ ბევრი ადამიანი არ იღებს საკმარის წყალს და აქვს რამდენიმე წინადადება წყლის მოხმარების გაზრდისთვის. ეს მოიცავს ჭიქის ან ბოთლის შევსებას ყოველთვის ხელთ, წყლის არჩევას შაქრიან სასმელებსა და სოდაზე და საკვების წყლით რეცხვას ჭამის დროს.

იმის გამო, რომ ადამიანი ოფლიანობისას მეტ წყალს კარგავს, ტემპერატურის მატებასთან ერთად მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოს ჰიდრატაციას. „თბილი თვეების დადგომასთან ერთად, დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია კოფეინის მოხმარების შეზღუდვა და მეტი წყლის დალევა“, - გვირჩევს დოქტორი სკოტ დოუსონი, Inspira Medical Group-ის კარდიოლოგიის ჯგუფის კარდიოლოგი.

დოქტორი რაო გვირჩევს, რომ „ჯანსაღი გულისა და თირკმელების მქონეთათვის სითხის გონივრული რაოდენობა შეიძლება იყოს 2.5-დან 3.5 ლიტრამდე დღეში“, მაგრამ თითოეულმა პაციენტმა უნდა განიხილოს შესაბამისი რაოდენობა და საუკეთესო პარამეტრები, რომლებიც უნდა დაიცვას რისკებიდან გამომდინარე.

კუროს პროგნოზები 2023 წლისთვის