რვა ბუნებრივი საშუალება ართრიტისთვის

ართრიტი ზამთრის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და გავრცელებული დაავადებაა და მიუხედავად იმისა, რომ ეს დაავადება ითვლება ერთ-ერთ დაავადებად, რომელიც მოითხოვს ხანგრძლივ მკურნალობას, არსებობს მრავალი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც მკურნალობს ამ დაავადებას და ხსნის მის სიმპტომებს, მოდით ერთად მიმოვიხილოთ ეს ბუნებრივი საშუალებები.

1- ჯანჯაფილი

ტრადიციული მედიცინის ძირითადი ნაწილი, ეს ფაფუკი ფესვი ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით გულისრევისა და კუჭის აშლილობის დროს. მაგრამ ჯანჯაფილი ასევე ებრძვის ტკივილს, მათ შორის სახსრების ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია ანთებით. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯანჯაფილის კაფსულები, ისევე როგორც ურეცეპტოდ გაცემული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი, ზოგადად ათავისუფლებს ტკივილს ორგანიზმში.

2- ჟოლო, მარწყვი და ფორთოხალი

კენკრა შეიცავს უამრავ ფიტონუტრიენტს, რომელიც ებრძვის ანთებას და ათავისუფლებს ტკივილს. და თუ კენკრის სეზონი არ არის, გაყინული მოცვი შეიძლება შეიცავდეს იგივე საკვებ ნივთიერებებს, ან თუნდაც ახალს. სხვა ხილი, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და პოლიფენოლებს, მათ შორის მარწყვს და ფორთოხალს, შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი დამამშვიდებელი ეფექტი.

3- გოგრის თესლი

გოგრის თესლი არის მაგნიუმის შესანიშნავი წყარო, მინერალი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს შაკიკის საწინააღმდეგო აბების რაოდენობა. ის ასევე ხელს უწყობს ოსტეოპოროზის პრევენციას და მკურნალობას. იმისთვის, რომ მეტი მაგნიუმი მიიღოთ, შეგიძლიათ დიეტას დაუმატოთ ნუში, კეშიუ, მუქი მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული (როგორიცაა ისპანახი და კალე), ლობიო და ოსპი.

4 - ორაგული

ორაგული მდიდარია ანთების საწინააღმდეგო ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას, განსაკუთრებით რევმატოიდულ ართრიტს. ცივი წყლის თევზის სხვა სახეობები, მათ შორის ტუნა, სარდინი და სკუმბრია, ასევე კარგი არჩევანია. მაგრამ მდუღარე ტილაპიასა და ლოქოს თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მაღალმა დონემ შეიძლება ხელი შეუწყოს ანთებას.

5 - კურკუმა

კურკუმა, ერთ-ერთი სანელებელი, რომელიც კარის ნათელ ყვითელ-ნარინჯისფერ შეფერილობას აძლევს, შეიძლება გავლენა იქონიოს ორგანიზმში ბევრ პროცესზე, მათ შორის ანთებაზე. და რევმატოიდული ართრიტის მქონე ადამიანებზე ჩატარებულმა მეცნიერულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის დადებითად მოქმედებს, რადგან მათ, ვინც კურკუმინის დანამატებს იღებდა, უკეთესად და გვერდითი ეფექტების გარეშე სიარული შეეძლოთ, როგორიც შეიძლება იყოს მედიკამენტების მიღებისას. ცნობილია, რომ შავი პილპილი ორგანიზმს კურკუმინის უფრო მაღალი ტემპით ათვისებაში ეხმარება, ამიტომ ექსპერტები კურკუმინისა და შავი პილპილის შემცველი სანელებლების ნარევის ჭამას გვირჩევენ.

6- ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი

ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი შეიცავს ნაერთს, რომელსაც ეწოდება ოლეოკანტალი, რომელიც მსგავს შედეგებს აღწევს, როგორც ტკივილგამაყუჩებელი იბუპროფენი. ექსტრა ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთი ასევე მოქმედებს როგორც საპოხი, რაც ნიშნავს, რომ ის ინარჩუნებს სახსრების გლუვ სრიალს და იცავს ხრტილს ცვებისგან. ის ეხმარება ადამიანებს ოსტეოპოროზით. მიზანშეწონილია, რომ კულინარიაში ხელუხლებელი ზეითუნის ზეთის გამოყენებისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული დაბალი ტემპერატურის შენარჩუნება (410 გრადუსზე ნაკლები), რათა არ შეიცვალოს მისი გემო, იმის ცოდნა, რომ ის არ კარგავს თავის მრავალ სარგებელს მომზადებისას.

7- ჩილის წიწაკა

მისი გამოყენება შესაძლებელია სპრეის სახით, რადგან ნივთიერება, რომელიც ცხელ წიწაკას სითბოს აძლევს, ცნობილია თავისი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებებით და გამოიყენება ზოგიერთი კრემების წარმოებაში კანის ანთების სამკურნალოდ. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ცხარე წიწაკის ჭამა ამცირებს და ხელს უშლის ანთებას. ზოგიერთი ექსპერტი განმარტავს, რომ ცხარე წიწაკის სარგებლობის ძველი მიზეზი არის ის, რომ მისი ჭამით გამოწვეული „დაწვის“ მდგომარეობა იწვევს ტვინს ნერვულ სისტემას ენდორფინების გასათავისუფლებლად სიგნალს, რაც ხელს უშლის ტკივილის სიგნალების გაჩენას.

8- ზარაფხანა

პიტნის ზეთი ხსნის მტკივნეულ კრუნჩხვებს, გაზებს და შეშუპებას, რომლებიც გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომის დამახასიათებელი ნიშნებია. რაც შეეხება პიტნის ჩაის, ის კარგი დამამშვიდებელია რამდენიმე სიმპტომის დროს. და ძველ სამედიცინო ენციკლოპედიებში აღნიშნულია, რომ ადრეულმა კვლევებმა დაამტკიცა ჩაის ეფექტურობა ბრაზილიური პიტნით (დამზადებულია Hyptnis crenata მცენარისგან) და გაიცემა როგორც რეცეპტით ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება.