ძილის პოზიციების უარყოფითი და დადებითი ეფექტი

დაიძინე ზურგზე 

დადებითი: 1- საუკეთესო პოზიცია ხერხემლისთვის 2- სახის ნაოჭების პრევენცია

ნაკლოვანებები: 1- ხვრინვა 2- გულძმარვა 3- სუნთქვის შეწყვეტა ძილის დროს

მუცელზე ძილი 

დადებითი: 1- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას

ნაკლოვანებები: 1 - ზეწოლა კისერზე 2 - ზურგის ტკივილი

ნაყოფის პოზიცია 

დადებითი: 1- შესანიშნავი პოზა ორსული ქალებისა და ხვრინვის პაციენტებისთვის

ნაკლოვანებები: 1- ზურგისა და კისრის დაძაბვა

გვერდზე და მკლავები გვერდებზე 

დადებითი: 1- ხერხემლის შესაფერისი პოზიცია

ნაკლოვანებები: 1- სახის ნაოჭების მომატება

სწორ მხარეს 

დადებითი: 1- შინაგან ორგანოებზე ზეწოლის შემცირება

ნაკლოვანებები: 1- არ არის შესაფერისი გულძმარვის მქონე ადამიანებისთვის