ხილი, რომელიც მატებს წონას და ანგრევს დიეტას

დიახ, ხილი, რომელიც მატებს წონას და არღვევს დიეტას. ყველა სახის ხილი არ არის შესაფერისი იმ დიეტის შემთხვევაში, რომელსაც იცავთ წონის დასაკლებად და კალორიების შესამცირებლად, რადგან ზოგიერთი ხილი მდიდარია წარმატებული კალორიებით, ვიდრე შაქარი და ცხიმები.

ყურძენი

ყურძენი ერთ-ერთი ხილია, რომელიც სავსეა შაქრითა და ცხიმით, ამიტომ სიფრთხილით მოვეკიდოთ მის ჭამას წონის დაკლების დიეტის დროს.

ბანანი

ბანანი ჯანსაღი ხილია, რადგან ის შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, თუმცა, არ უნდა მიირთვათ ზედმეტი, რადგან ის სავსეა კალორიებით და შეიცავს დამატებით ბუნებრივ შაქარს.

ელფოკადო

100 გრამი ავოკადო შეიცავს დაახლოებით 160 კალორიას, ამიტომ ის მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს წონის მატებას.

მანგო

ხილი შეიცავს კალორიების დიდ ნაწილს, ამიტომ დიეტის დროს უმჯობესია ამ ხილებს თავი აარიდოთ.

ხილის სალათი

ამ ყველა სახის კალორიით მდიდარი ხილის შერწყმა და დამატებული შაქარი თქვენს ხილის სალათის სოუსში თქვენს დიეტას გააფუჭებს და მოგიტანთ უამრავ არასასურველ ცხიმს, რომელსაც ძირითადად ვერ გრძნობთ მისი დაგროვების გამო, ფიქრობთ, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ. ხილის ჭამა