ხუთი ვარჯიში ფსიქოლოგიური სიმშვიდის მისაღწევად

1- ხელების პირდაპირ თავზე აწევა ათი წამის განმავლობაში ხელს უწყობს ფსიქოლოგიურ სიმშვიდეს

2- გამოიყენეთ ერთი ხელის ცერა ცერა მეორე ხელის ხელის მასაჟისთვის

3-თვალის დახამხამება ტვინის დასამშვიდებლად, რადგან სენსორული სტიმულაციის 80% თვალებიდან მოდის.

4- მშვიდად ისუნთქეთ 5 წამის განმავლობაში ჩასუნთქვით და შემდეგ ამოისუნთქეთ პირიდან

5- ოჯახის წევრთან ჩახუტება 10 წამის განმავლობაში, ეს ამცირებს სტრესს და ამცირებს სტრესს

სხვა თემები: 

როგორ გაუმკლავდებით იდუმალ პერსონაჟებს?

როდის ამბობენ ხალხი, რომ კლასის ხარ?

შეიძლება სიყვარული გადაიზარდოს დამოკიდებულებაში

როგორ ავიცილოთ თავიდან ეჭვიანი მამაკაცის რისხვა?

როცა ადამიანები შენზე დამოკიდებულნი ხდებიან და შენზე გეჭიდებიან?

როგორ ხვდები, რომ მამაკაცი შენს ექსპლუატაციას აკეთებს?

როგორ უნდა იყოთ ყველაზე მკაცრი სასჯელი ვინმესთვის, ვინც გიყვართ და გაგაბრაზეთ?

რა გაიძულებს დაბრუნდე იმ ადამიანთან, რომლის გაშვებაც გადაწყვიტე?

როგორ ექცევი პროვოკაციულ ადამიანთან?

როგორ ექცევით ადამიანთან, რომელიც ასხივებს წყენას?

რა არის მიზეზები, რომლებიც იწვევს ურთიერთობების დასრულებას?

როგორ მოექცე ქმართან, რომელმაც არ იცის შენი ღირებულება და არ გაფასებს?

ნუ გააკეთებთ ამ ქცევებს ხალხის წინაშე, ეს თქვენს ცუდ წარმოდგენას ასახავს

შვიდი ნიშანი იმისა, რომ ვიღაცას გძულთ

ნივრის საოცარი სარგებელი, ის კურნავს ყველა დაავადებას

გოგრის თვისებები და ათი სარგებელი სხეულისთვის

ოხრახუშის საოცარი სარგებელი

რა სარგებელი მოაქვს ბროკოლს?

ჯანმრთელობის ამ უპირატესობებით, კუმინი აჯობებს ყველა მწვანილს

პარკოსნების ჭამის თოთხმეტი სარგებელი