ჯანსაღი და კაშკაშა კანის საიდუმლოებები

სილამაზე ინტეგრირებული პალიტრაა და ელეგანტურობა მისი ბუნებრივი შემავსებელია! გამონათქვამი მართალია, მაგრამ ვერაფერი შეედრება ლამაზ, ჯანსაღ და გაბრწყინებულ კანს, თუნდაც სახის თვისებები სრული იყოს. და თუ ვარსკვლავებს ყურადღებით დავაკვირდებით, აღმოვაჩენთ, რომ მათ გარეგნობაში ნამდვილი განსხვავება თმის ვარცხნილობაში ან ჩაცმულობაში კი არ არის, არამედ კაშკაშა კანი და მიმზიდველი ღიმილი.

დღეს Anna Salwa-ში გადავწყვიტეთ ჩავხედოთ ჩვენს ნოუთბუქებში, რათა შეგვეგროვებინა ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევები ამ კანის შესანარჩუნებლად.

1- შეეცადეთ იძინოთ დღეში 7 ან 8 საათის განმავლობაში, რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, მთელ მსოფლიოში არ არსებობს მკურნალობა ან ნიღაბი, რომელიც შეიძლება შეესაბამებოდეს ამას. ეს არ არის ჩვენი მხრიდან გადაჭარბება, არამედ მეცნიერულად დადასტურებული ფაქტი.

2- დროდადრო მიირთვით ციტრუსები საჭმლის სახით, რადგან ისინი სასარგებლოა თირკმელებისა და ღვიძლისთვის, შესაბამისად კანისთვის. გახსოვდეთ, რომ არსებობს პირდაპირი კავშირი სხეულის ჯანსაღ ნაწილებსა და კანს შორის.

3- დაიმასაჟეთ სახე დაბანისას ან კრემების ყოველდღიურად წასმისას. მასაჟი ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და გაგრძნობინებთ სიმშვიდეს და კომფორტს.

4- გამოიყენეთ ბალიშები ცხვირის ფორების გასაწმენდად დროდადრო, გადაიტანეთ ყოველ ორ კვირაში ერთხელ. შედეგი მყისიერია და ეს სწრაფად გაგიუმჯობესებთ.

5- ყოველდღიურად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება, მაშინაც კი, თუ მზეზე ყოფნას არ აპირებთ, რადგან ის არა მხოლოდ მავნე სხივებისგან იცავს, არამედ გარემოს დაბინძურებას. და თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ გარუჯვას სილამაზის სალონში, ანუ "სოლარიუმში" სამუდამოდ!

6- მიირთვით ყოველდღიურად მცირე რაოდენობით შოკოლადი, განსაკუთრებით შავი, რომელიც ცოტა კალორიას შეიცავს. შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც იცავს კანს და ხელს უშლის ნაადრევ ნაოჭებს. არ შეგეშინდეთ, რადგან არ არსებობს სამეცნიერო კვლევა, რომელიც დაადასტურებს რაიმე კავშირს შოკოლადის ჭამასა და აკნეს შორის.

7- დროდადრო დაკავდით სპორტით, რადგან ეს ხელს უწყობს კანის უჯრედებში ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების შეღწევას. და თუ გძულთ სპორტი, რას იტყვით მუსიკაზე, რომ იცეკვოთ და გაერთოთ საკუთარ თავთან ან შეყვარებულებთან შუადღისას? თქვენი კანი აუცილებლად იქნება თქვენი მადლიერი და მადლიერი.

8- გამოიყენეთ სკრაბი და ნიღაბი კვირაში ერთხელ. სიმართლე ისაა, რომ ლამაზი კანის მქონე ქალების უმეტესობა ყოველკვირეულად ასუფთავებს კანს და შემდეგ 20 წუთის განმავლობაში ისვენებს დამატენიანებელი ნიღბის ან გამწმენდის საშუალებით. შედეგი დროთა განმავლობაში მოგეწონებათ!

9- დალიეთ ფინჯანი მწვანე ჩაი (სასურველია შაქრის დამატების გარეშე) დღის ნებისმიერ საათში, განსაკუთრებით მაშინ, როცა დასვენების საჭიროებას გრძნობთ. ამ ჩაის სარგებელს შორისაა: უჯრედების დამატენიანებელი და დაბერების საწინააღმდეგო.

10- შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ მაკიაჟის ტარებას. ეს საშუალებას მისცემს კანს უკეთ სუნთქოს და გახდის მას შესანიშნავად და გაახალგაზრდავებულს, როდესაც მაკიაჟს მოგვიანებით გამოიყენებთ.

11- არ დაგავიწყდეთ ტუჩების აქერცვლა ყოველკვირეულად სახის დასრულების შემდეგ. შემდეგ ზემოდან წაუსვით დამატენიანებელი მალამო და დიდი ხნის განმავლობაში თავს ძალიან რბილად იგრძნობთ, რაც ალბათ არ გიგრძვნიათ.

12- დროდადრო გაიწმინდეთ თვალები სამედიცინო თვალის წვეთებით. თემა პირდაპირ კანთან არ არის დაკავშირებული, მაგრამ ზოგადად სახეს ბზინვარებას მიანიჭებს.

13- დღის განმავლობაში მიირთვით რამდენიმე უმი ნუში, როგორც სხვა საჭმელი. ნუში მდიდარია ომეგა -3-ით და E ვიტამინით, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის კანის უჯრედებს ახალგაზრდობასა და ჯანმრთელობას უნარჩუნებს.

14- ბოლოს და ბოლოს, ყოველთვის გაიღიმე, არაფერი (და ჩვენ ვგულისხმობთ იმას, რასაც ვამბობთ) ვერ შეედრება ლამაზ, ცოცხალ ღიმილს!

---