ყველაზე სასარგებლო სასმელები საუზმეზე

ჯანმრთელობის ვებსაიტმა “okadoc”-მა დაადასტურა, რომ არსებობს 6 სასმელი, რომლებიც ორგანიზმს საუზმის დროს უხდება და ესენია:

მამაკაცი

წყალი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სასმელია, რომელსაც რამაზანის თვეში აუცილებლად უნდა მივხედოთ, რათა ორგანიზმი დატენიანდეს, ტოქსინები გამოიდევნოს მისგან, დაარეგულიროს ტემპერატურა და დააჩქაროს საჭმლის მონელების პროცესი.

იფტარის პერიოდში წყლის რაოდენობა არ უნდა იყოს 8 ჭიქაზე ნაკლები, ხოლო სუჰურის ჭამის დროსაც კარგი რაოდენობით დალიეთ.

ფინიკი და ვარდის წყალი

ეს სასმელი შეიცავს ფინიკს, ყურძნის მელასა და ვარდის წყალს, მიირთმევენ საუზმეზე ცივად და ეხმარება დაძლიოს მაღალი ტემპერატურა, რომელსაც სხეული ექვემდებარება ზაფხულში, ზრდის ენერგიას და აძლევს ორგანიზმს ბუნებრივ შაქარს და დაბალ კალორიებს, გარდა ამისა. ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას და იცავს მაღალი წნევისგან. რადგან ის შეიცავს კალიუმს.

ქოქოსის წყალი

ქოქოსის წყალი შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, სასარგებლო მარილებს და შაქარს, რაც მას ბუნებრივ სასმელად აქცევს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს დეჰიდრატაციისა და დაღლილობის დაძლევაში, აკონტროლებს სისხლში შაქრის დონეს და ზრდის ენერგიას.

ყამარუდინი

შეიძლება ასე მიირთვათ ან დაასხით ცოტა წყალი, რომ წვენი გახდეს და ორივე შემთხვევაში ორგანიზმი სარგებლობს მისგან, რადგან შეიცავს ვიტამინებს და მინერალებს და ამით არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას საუზმის დროს, ამაგრებს კბილებს და ძვლებს, იცავს საჭმლის მომნელებელი სისტემა და ენერგიის გაზრდა.

ფინიკი და რძე

ეს სასმელი ზრდის ორგანიზმის ენერგიას და არ შეიცავს მაღალ კალორიებს, რომლებიც იწვევს წონის მატებას ან სისხლში შაქრის დონის ამაღლებას.

ის ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმის კვებას და მარხვის დროს დაკარგული ტენიანობით ჩანაცვლებას და ქოლესტერინის დონის დაქვეითებას და ეს იცავს გულის დაავადებებისგან.

კარობკა

ეს წვენი შეიცავს ბოჭკოს, პროტეინს და ანტიოქსიდანტებს, რითაც ხელს უწყობს ორგანიზმის დატენიანებას და კვებას და იცავს მას გულის დაავადებებისა და კიბოსგან, გარდა ამისა, ამცირებს შეკრულობას.