ათი შეცდომა, რომელიც აფუჭებს თქვენს დიეტას

1- არ ჭამს საუზმეს

2- არ ჭამოთ ვარჯიშამდე

3- ჭამა ხანგრძლივი ვარჯიშის შემდეგ

4- შეცვალეთ კვება ენერგეტიკული სასმელებით

5- ცილების მიღება და ნახშირწყლების უგულებელყოფა

6- მიირთვით კალორიებით მდიდარი საკვები

7- არ იწვის კალორიებს

8- გჯეროდეს, რომ ვარჯიშის შემდეგ შეგიძლია ჭამო რაც გინდა

9- არ სვამს საკმარის სითხეს

10- რთული დიეტის არჩევა