რატომ გამოვიყურებით უფროსები.გაეცანით გენეტიკის გავლენას ჩვენს სხეულზე

რატომ ბერდება ზოგიერთი ადამიანი მათ ასაკში სხვებზე ადრე? ეს გენეტიკური ფაქტორით არის განპირობებული?

პასუხი არის ის, რომ გენეტიკური ფაქტორი გარკვეულწილად მოქმედებს, მაგრამ ყველაზე დიდი გავლენა არის რეალურ ცხოვრებაზე, რომელშიც ინდივიდი ცხოვრობს. სუფთა ჰაერს სუნთქავთ თუ დამპალ დაბინძურებულს? სვამს სუფთა წყალს თუ ცვლის მას სხვა მავნე სასმელებით? როგორ ამზადებს საჭმელს და სად იზრდება ის მცენარეები, რომლებსაც ჭამს?

ნიადაგი, რომელშიც იზრდება საკვები მცენარე, დიდ გავლენას ახდენს სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე ან ხანმოკლეობაზე; და ეს მხოლოდ იმიტომ კი არ არის, რომ თუ ჩვენ გვაქვს შესაბამისი ნოყიერი საკვები, რომელიც ძვირია, შეიძლება გავაფუჭოთ მისი მომზადების ან კვების გზით; ანუ გართობისა და სიამოვნების ატმოსფეროში, ან ნერვული გაღიზიანების და ოჯახური კონფლიქტის ატმოსფეროში.

მთავარია არა რას ვჭამთ, არამედ ის, თუ რას შთანთქავს ჩვენი ორგანიზმი საკვებიდან, რადგან ეს არის ის, რაც გვაძლიერებს ან გვასუსტებს.

ადამიანი უცნაური არსებაა, რომელიც მთელი ძალით ეძებს სიცოცხლის გადარჩენას საფრთხის ჟამს, მაგრამ სასადილო მაგიდასთან დაჯდომისას აგდებს და განზე აგდებს; მას შეიძლება გაუმართლა ძლიერი წინაპრების შთამომავალი, მაგრამ თავისი უმეცრებისა და უგულებელყოფის გამო ანადგურებს იმას, რაც ამ წინაპრებისგან მიიღო. მთავარია არა რამდენი წელი ვიცხოვროთ, არამედ ის საკვები, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვირჩევთ.

იცხოვრე გონივრულად იცხოვრე დიდხანს

წლები იმაზე მეტად არ მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ვიდრე საკვები, თუ ეს საკვები არ არის შესაფერისი, ახალგაზრდობაშიც კი ვკარგავთ აქტივობას; ჩვენ ვკარგავთ სიახლეს და სილამაზეს, თუნდაც ახალგაზრდობაში ვიყოთ, ჯანსაღი ცხოვრების უცოდინრობის გამო. დილით მხოლოდ ნახევრად ცოცხლები ვდგებით, ხოლო ღამის სრული დასვენების შემდეგ უფრო ენერგიული და ენერგიული უნდა ვიყოთ.

როგორი დამოკიდებულება გაქვს ცხოვრებასთან, ხედავ?

სარგებლობთ თქვენი სრული განვადებით ცხოვრებაში? ხედავთ, რომ დღითი დღე უახლოვდებით თქვენს მიზნებსა და ამოცანებს? ან იმ უბედურთა რიცხვს მიეკუთვნებით, ვინც სიცოცხლეს იღლება და მობეზრდება? ან დილით რომ ადგები საწოლიდან, თითქოს ნახევრად ცოცხალი ხარ, და შენს საქმეს უსუსურად აკეთებ, სანამ საღამო არ დადგება, და ისევ დაიძინებ, რომ კიდევ ერთი ღამე გაატარო, რომელშიც არც გძინავს და არც გძინავს. და ამიტომ არ არის დასვენება. თუ ეს ასეა, იცოდეთ, რომ თქვენს ორგანიზმში არის რაღაც საშიში, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ; ეს შეიძლება იყოს დისბალანსი თქვენს ორგანიზმში ქიმიკატებში, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი ცხოვრების წესის ცუდი ჩვევებით, რომლებიც უნდა შეცვალოთ. არ დაიდარდოთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გაქვთ ადგილი სიტუაციის გამოსასწორებლად, თუ იცით როგორ გამოასწოროთ თქვენი ცხოვრების წესი.

არაფერი გვიჩქარებს სიბერემდე და არ გვართმევს ჩვენს სიახლეს და სილამაზეს, როგორც ჯანმრთელობის კანონების უგულებელყოფა. თუ გვსურს შევინარჩუნოთ სიცოცხლისუნარიანობა, ჩვენ თვითონ უნდა ავირჩიოთ საუკეთესო, რაც ბუნებას შეუძლია შემოგვთავაზოს. ნაადრევი დაბერება გარდაუვალი არ არის, მაგრამ ჩვენ მას საკუთარ თავზე ვაყენებთ და შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ, თუ მივყვებით კარგ ჯანსაღ გზებს ჩვენს ცხოვრებაში.

ახლა დავიწყოთ ამ საკითხის სათანადო ყურადღების მიქცევა; მოდით შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრების წესი, თუ ისინი არ არიან ბრძენი; და შეხედე ცხოვრებას ახალი იერით; ჩვენ მასში დავდივართ მისი საუკეთესო და უმაღლესი მოთხოვნების შესაბამისად და ჩვენს წინაშე იხსნება აქტიურობით, ენერგიით, სიხარულითა და სიამოვნებით სავსე ზღვა.