იოგას ვარჯიშის უპირატესობები

• ხსნის კუნთების ტკივილს, რომელიც გამოწვეულია კუნთების დაძაბულობით
• ის ხელს უწყობს ტოქსინების გამოდევნას სხეულის სხვადასხვა უბნებიდან და კუნთებიდან და ეს პროცესი ხელს უწყობს აქტივობის გაზრდას, დაბერების შეფერხებას და სიცოცხლის გახანგრძლივებას.
• ზრდის სახსრების, ლიგატებისა და მყესების მოქნილობას, სიმტკიცეს და მოქნილობას
• აქვეითებს არტერიულ წნევას და ამცირებს გულისცემას
• ამკვრივებს სხეულს და აფერხებს დახშობას
• აუმჯობესებს სუნთქვის ეფექტურობას წუთში ჩასუნთქვის რაოდენობის შემცირებით
• იოგა მკურნალობს უძილობის ფენომენს და ძილის დარღვევას, რადგან კვირაში რამდენჯერმე იოგას ვარჯიში საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მეტი რელაქსაცია.
• ამცირებს რკინადეფიციტურ ანემიას ორგანიზმში, რადგან ამაღლებს ჰემოგლობინის დონეს ორგანიზმში, რაც იწვევს სისხლში რკინის დონის მატებას და ამით აფერხებს ანემიას.

როგორ ამოვიცნოთ ანემია, როგორია ანემიის მკურნალობის გზები?

ხუთი ნაბიჯი ბრტყელი კუჭისა და წვრილი წელის მისაღებად

ისწავლეთ რელაქსაციის ვარჯიშები უკეთესი ჯანმრთელობისთვის