Анемия, оның жасырын белгілері және оның алдын алу жолдары

Егер сізде анемия бар деп күдіктенсеңіз, бірінші зардап шеккен адамда болуы мүмкін екенін біз білмейтін көптеген белгілер бар.Анемия туралы білейік,

Темір тапшылығы анемиясы темір тапшылығына байланысты қызыл қан жасушаларының төмен деңгейімен сипатталады. Ағзада гемоглобинді, қандағы оттегін тасымалдауға қажетті ақуызды өндіру үшін темір жеткіліксіз болған кезде анемия дамимыз.
Бұл жерде бізде сұрақ туындайды, анемияға басқаларға қарағанда кім көбірек ұшырайды? Барлық адамдар темір тапшылығы анемиясына бейім, бірақ кейбір адамдар басқаларға қарағанда көбірек сезімтал, өйткені олардың тағамында темірдің ең маңызды көздерінің бірі болып табылатын қызыл ет жоқ.
Екінші жағынан, тұрақты қан тапсыратын адамдар басқаларға қарағанда темір қорын жоғалтып, анемияға шалдығады. Сондай-ақ, әйелдер бір жағынан етеккір циклі (және ол кезінде қан жоғалту), екінші жағынан жүктілік кезінде, ұрықпен бірге тамақ ішетіндіктен, анемияның бұл түріне әсіресе осал.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, әйелдер мен балалар анемияға (темір тапшылығы) көбірек бейім. Бұл әйелдердің шамамен 20% және жүкті әйелдердің 50% -ына әсер етеді, ерлердің 3% -ы ғана.
Анемияның белгілері
Әрбір жүрек соғуымен жүрек қанды айналдырып, дененің барлық жасушаларына оттегі мен қоректік заттарды жеткізеді. Бірақ анемия әрбір жасушада бөлінген оттегінің барлық мөлшеріне теріс әсер етеді. Анемия белгілері темір тапшылығының дәрежесіне байланысты өзгереді және ол байқалмай қалуы немесе жеңіл шаршау түрінде көрінуі мүмкін.
Міне, анемияның 10 симптомы Анна Салвадан сіз оларды ешқашан елемеуге болмайды және олардың кез келгенін байқаған кезде дәрігерге бару ұсынылады.

1. Шаршау, әлсіздік және ұйқышылдық
Егер сіз әдеттегіден көп ұйықтасаңыз немесе ұзақ уақыт бойы бұлшықет әлсіздігімен бірге энергияның төмендеуін байқасаңыз, бұл темір тапшылығын білдіруі мүмкін.
2. Бас ауруы немесе айналуы және бас айналуы
Біз тұрғанда қан қысымы төмендейді. Демек, оттегінің мөлшері шектеулі болса, жай тұру миға оттегінің жеткізілуін бұзуы мүмкін. Бұл бас ауруы, бас айналу және кейде тіпті естен тануға әкелуі мүмкін.
3. Негізсіз күйзеліспен ентігу және үрей
Баспалдақпен көтерілгенде ентігесіз бе? Сіздің шаршауыңыз анемияның белгісі болуы мүмкін.
4. Жара инфекциясы
Егер сіздің жараларыңыз дұрыс күтімге қарамастан қабынса немесе олардың жазылуы ұзаққа созылса, оның себебі гемоглобиннің төмен деңгейінде болуы мүмкін.
5. Суық жақтары
Қолдар мен аяқтардың суық болуы қан айналымының бұзылуын көрсетеді. Егер саусақтарыңыз бен аяқтарыңыздың қатты суық екенін немесе тырнақтарыңыз көгергенін байқасаңыз, темірге бай тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз.
6. Сынған тырнақтар
Тырнақтардың күйі тағамыңыздың жетіспеушілігі туралы көп айтады. Салауатты және берік тырнақтар салауатты өмір салтын және теңдестірілген тамақтануды көрсетеді, ал сынған тырнақтар анемияны тудыратын темір тапшылығын көрсетеді.
7. Тахикардия
Анемия жүрек соғысына әсер етуі мүмкін, себебі ол жасушаларға көбірек оттегі беру үшін жүректің соғуын тездетеді.
8. Тұрақты аштық
Сізде жеңіл тағамдар мен қантты жеуге деген ынтаңыз бар ма? Бұл шамадан тыс тәбет темір тапшылығын көрсетуі мүмкін!
9. Тепе-теңдікті жоғалту және аяқтар дірілдеу
Мазасыз аяқ синдромы - бұл қозғалыстың тұрақты қажеттілігінен, аяқтар мен бөкселерде ұйқысыздық пен ыңғайсыздық сезімінен көрінетін бұзылыс. Бұл симптом да анемия белгілерінің бірі болып саналады.
10. Кеудедегі ауырсыну
Кеудедегі ауырсыну - бұл бағаланбайтын симптом емес. Бұл анемияның симптомы болуы мүмкін, сонымен қатар жүрек ақауының симптомы болуы мүмкін.
Егер сіз кеудедегі ауырсынуға шағымдансаңыз, дәл диагноз қою үшін дәрігермен кеңесу керек.

Мың емдеуден алдын алған жақсы, ендеше анемияның алдын қалай аламыз?
Анемияның алдын алудың ең тиімді жолы - кез келген қоректік заттардың жетіспеушілігін болдырмау үшін дұрыс және теңдестірілген диетаны қабылдау.

Қызыл ет, жұмыртқа, балық, жасыл жапырақты көкөністер немесе темірге бай дәндер сияқты темірге бай тағамдарға бай диетаны таңдаңыз.
Анемияны болдырмау және емдеу үшін темірге бай қоспаларды қабылдауға ештеңе кедергі келтірмейді (темірді қабылдауды бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз, өйткені денеде темірдің шамадан тыс мөлшері денсаулыққа қауіпті).