Дені сау қарттыққа қалай жетуге болады?

Дені сау қарттыққа қалай жетуге болады?

Зиянды қылықтардан аулақ болу – денсаулықты сақтаудың, сөйтіп өмірді ұзартудың маңызды себептерінің бірі.Жаңа зерттеу адам денсаулығы үшін 7 жаман әдеттен бас тарту арқылы өмірін 3 жылға ұзартатынын анықтады және бұл әдеттер: темекі шегу, артық тамақтану, сонымен қатар алкогольді ішу;

Американдық зерттеушілер 14 және 50 жылдар аралығында 89 мен 1998 жас аралығындағы 2012 XNUMX-нан астам қатысушыға ұзақ мерзімді зерттеу жүргізді. Жаңа зерттеу Journal of Health Affairs журналында жарияланды.

Зерттеудің соңында зерттеушілер қатысушыларды екі топқа жіктеді: олар кедергілерден босатылған топ деп сипаттады, мұнда мүшелер күнделікті әрекеттерінде проблемалар немесе шектеулер жоқ деп хабарлады (мысалы, серуендеу, киіну, шомылу, сыртқа шығу сияқты). төсек-орын, тамақтану) және басқа топ мүшелері хабарлаған.Олар осы әрекеттердің бірін немесе бірнешеуін жүзеге асыра алмайды, деп хабарлайды британдық «Экспресс» газеті.

Мичиган университетінің зерттеу тобы адамдардың салмағы мен алкоголь мен темекі тұтыну көрсеткіштерін олардың күнделікті әрекеттеріндегі көрсеткіштерімен салыстырды.

Олар семіздікке шалдыққан темекі шекпейтіндердің 4-5 жылға ұзағырақ өмір сүретінін анықтады; Қатты темекі шегетіндермен салыстырғанда.

Зерттеу нәтижелері сонымен қатар алкогольді ішуден аулақ болған, темекі шегуден және шамадан тыс тамақтанудан аулақ болған адамдар 7 жылға ұзағырақ өмір сүретінін және бұл жылдар «күнделікті тапсырмалар мен әрекеттерді орындауда кез келген бұзылулардан бос» екенін көрсетті.

Басқа тақырыптар: 

Ажырасқаннан кейін сүйіктіңізбен қалай қарым-қатынас жасайсыз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج