Детокс жасайтын төрт тағам

Детокс жасайтын төрт тағам

брокколи

Брокколиді жеу денеге қатерлі ісік тудыратын химиялық заттармен күресуге көмектеседі және бауырдың біздің денемізден жағымсыз химиялық заттарды кетіру қабілетін арттырады.

 авокадо

Авокадо құрамында денеңізден зиянды токсиндерді шығаруға көмектесетін антиоксиданттар бар және оның құрамында семіздік, қант диабеті және жүрек аурулары қаупін азайтуға көмектесетін 20-ға жуық түрлі витаминдер мен минералдар бар болғандықтан, бірнеше пайдалы қоректік заттар бар.

қызылша

Қызылша – антиоксиданттарға, сонымен қатар қоректік заттарға бай көкөністер.Қызылшада бауырды токсиндерді кетіруге көмектесетін бетаин, сонымен қатар бауырдан шығарылған токсиндерді кетіретін пектин деп аталатын талшық бар.

cаумалдық

Шпинаттың калориясы төмен, бірақ пайдалы қоректік заттарға толы. Оның құрамында А, С, Е және К дәрумендері, сондай-ақ тиамин, фолий, кальций, темір және магний бар.Шпинат құрамындағы флавоноидтар әсер ету арқылы ағзадағы холестериннің тотығуын болдырмайды. антиоксиданттар ретінде.

Басқа тақырыптар: 

Ажырасқаннан кейін сүйіктіңізбен қалай қарым-қатынас жасайсыз?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج