Жарық болған жерде ұйықтаудың қауіптілігі қандай?

Жарық болған жерде ұйықтаудың қауіптілігі қандай?

Әркімнің белгілі бір ұйықтау тәсілі бар, кейбіреулер жарықты қосулы ұстағысы келсе, басқалары оны толығымен өшіруге барады.

Дегенмен, жаңа зерттеу соңғы пікірі бар адамдар үшін қиын жаңалық әкелді, өйткені Солтүстік-Батыс Университетінің Медицина мектебінің ұйқы медицинасының жетекшісі Филлис Зи ұйқы кезінде кез келген жарық мөлшерінің әсері ауыр аурулармен байланысты екенін түсіндірді.

Абайлаңыз.. көптеген аурулар

Ол бұл әдет егде жастағы ерлер мен әйелдерде қант диабетінің, семіздіктің және жоғары қан қысымының жоғары таралуын тудыруы мүмкін екенін хабарлады.

Ол адамдар ұйқы кезінде түсетін жарықтың мөлшерін болдырмау немесе азайту үшін бар күш-жігерін салуы керек деп қосты, деп хабарлайды CNN.

Ол сондай-ақ қант диабеті мен жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім қарттардың ең үлкен қауіпке ие екенін түсіндіріп, адамның 24 сағаттық ұйқысы мен сергектігімен салыстырғанда денесіндегі сенсор арқылы түсетін жарық мөлшерін өлшеу екенін атап өтті. зерттеудің негізгі бағыты болып табылады.

Басқа қауіптер

Бір қызығы, Зи осы тақырыптағы зерттеуге жетекшілік етіп, бір түн ғана күңгірт жарықпен ұйықтау эксперимент кезінде жастардың қандағы қант пен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауына әкелетіні анықталды.

Нәтижелер сонымен қатар түнгі жүрек соғу жиілігінің жоғары болуы болашақ жүрек ауруының қауіп факторы болып табылатынын, ал қандағы қанттың жоғары деңгейі инсулинге төзімділіктің белгісі болып табылады, бұл ақыр соңында XNUMX типті қант диабетіне әкелуі мүмкін.