Психологиялық тыныштыққа жету үшін бес жаттығу

1- Қолды он секунд бойы бастың үстіне тік көтеру психологиялық тыныштыққа жетуге көмектеседі

2- Бір қолдың бас бармағын екінші қолдың алақанына уқалаңыз

3-Миды босаңсу үшін көзді жыпылықтау, өйткені сенсорлық ынталандырудың 80% көзден келеді.

4- 5 секунд бойы тыныс алу арқылы тыныш тыныс алыңыз, содан кейін ауыздан дем шығарыңыз

5- Отбасы мүшесін 10 секунд құшақтап тұру стрессті азайтады және стрессті азайтады

Басқа тақырыптар: 

Жұмбақ кейіпкерлермен қалай күресесіз?

Адамдар сізді қашан классикалық деп айтады?

Махаббат тәуелділікке айналуы мүмкін

Қызғаншақ адамның ашуынан қалай құтылуға болады?

Адамдар сізге тәуелді болып, сізге жабысқан кезде?

Ер адамның сізді пайдаланып жатқанын қалай анықтауға болады?

Сіз жақсы көретін және сізді ренжіткен адам үшін ең ауыр жаза қалай болуға болады?

Сізден бас тартуды шешкен адамға қайта оралуға не мәжбүр етеді?

Сіз арандатушы адаммен қалай әрекет етесіз?

Ашуланған адаммен қалай әрекет етесіз?

Қарым-қатынастың аяқталуына әкелетін себептер қандай?

Қадіріңді білмейтін, қадіріңді білмейтін күйеумен қалай әрекет етесің?

Адамдардың алдында мұндай әрекеттерді жасамаңыз, бұл сіздің жаман бейнеңізді көрсетеді

Біреудің сізді жек көретінін көрсететін жеті белгі

Сарымсақтың таңғажайып пайдасы, ол барлық ауруларды емдейді

Асқабақтың қасиеттері және денсаулыққа он пайдасы

Ақжелкеннің таңғажайып пайдасы

Брокколидің қандай пайдасы бар?

Бұл денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар зире барлық шөптерден асып түседі

Бұршақ дақылдарын жеудің он төрт пайдасы