Рамазанда құрмадағы таңғы астың пайдасы

Пайғамбарымыз صلى الله عليه وسلم бізді құрмамен ауыз ашуға неліктен шақырды және бұл жеміспен ауыз ашқанның қандай пайдасы бар?

Құрма жемісі магний, марганец, мыс және күкірттен басқа талшық, витаминдер мен минералдар сияқты жоғары қоректік заттарға бай болғандықтан денсаулыққа көптеген пайдасы бар.

Құрма – ораза ұстаушыға Рамазан айында жеуге кеңес беретін ең маңызды тағамдардың бірі, өйткені ораза ұстаушы қант деңгейін көтеру үшін моно қанттың жоғары пайызымен оразасын ашуы керек, өйткені құрма – Рамазан айында зәйтүндерден басқа ең көп калориялы жемістер.

Зерттеулер құрма қосылған таңғы астың денсаулыққа көптеген пайдасы бар екенін дәлелдеді: -

Құрманың қорытылуы оңай, бұл ораза ұстаушының асқазанына ауыртпалық түсірмейді.
Құрма жеу ораза ұстаған адамның аштық қарқындылығын төмендетеді, бұл ас қорыту бұзылыстарына әкелетін артық тамақты шектейді.
Құрмалар ас қорыту секрециясының бөлінуін белсендірумен қатар, оның әрекетсіздігінен кейін асқазанды тамақ қабылдауға дайындауға көмектеседі.
Құрма ағзаны ең маңызды қоректік заттармен қамтамасыз ететін қантты заттарға бай, өйткені қантты ми мен жүйке жасушалары үшін қоректік зат ретінде тастау мүмкін емес.
Құрма ораза ұстаушыны Рамазан айында тамақтану уақытының өзгеруі немесе талшықтың жеткілікті мөлшерін алмау салдарынан іш қатудан сақтайды.
Зерттеулер құрманың жүкті және бала емізетін әйелдер үшін пайдалы екенін көрсетті, өйткені құрманың құрамында жатырдың бұлшықеттерін нығайтуға көмектесетін кейбір стимуляторлар бар, ал 80% қант бар құрма бала емізетін әйелдерді қажетті энергиямен қамтамасыз ететін тамаша тағам болып табылады.