Таңғы асты өткізіп жіберудің қауіптілігі

Кейбіріміз таңғы асты ішкенді ұнатамыз, ал басқаларымыз таңғы асты ішкенді ұнатпаймыз, бірақ таңғы асты қалдырудың бізге нақты қауіп немесе зияны бар ма деп ойладық па?

Зерттеулер мен зерттеулер дәлелдегендей, ең маңызды тағам таңғы ас болып табылады, ол бірінші күнделікті тағам болып табылады және бұл біздің денемізді жұмыс пен өндіріске жеткізетін энергияның нақты отыны.

Таңғы асты қалдырудың ең маңызды тәуекелдері

Таңғы асты өткізіп жіберу қандағы глюкоза деңгейінің төмендеуіне байланысты денені қант диабетіне бейім етеді.

Таңертеңгілік астан бас тарту, алдағы тағамдарда көбірек тамақ жеуге бейім болғандықтан салмақтың өсуіне әкеледі.

Таңғы ас ішпеу күн ішінде көңіл-күйдің өзгеруіне әкеледі.

Таңғы асты ішпеу ағзадағы зат алмасуды (жасушалардың ішінде болатын жану процестерін) баяулатады, бұл көптеген денсаулық проблемаларына жол ашады.

Таңғы асты ішпеу асқазанға әсер етеді және онда газдардың жиналуына және ішіндегі қышқылдық деңгейінің өзгеруіне байланысты қабынуға әкелуі мүмкін.

Таңғы асты өткізіп жіберетін адамдарда жүрек-қан тамырлары аурулары жиі кездеседі.

Таңғы ас ішпеу миға оттегінің жеткізілуіне әсер етеді, бұл оның функцияларына әсер етеді.

Біз таңғы асты қалдырудың қауіпті және қауіпті екенін білеміз, сондықтан жүрегіміз бен санамыздың саулығы үшін оны жеуді ұстану маңызды және таңғы ас қоректік заттармен қамтамасыз етілген пайдалы тағам екенін ұмытпаңыз.

Дереккөз: Болдский