Тері сұлулығын жақсартуда бадамның қандай пайдасы бар?

Тері сұлулығын жақсартуда бадамның қандай пайдасы бар?

Бадамның көптеген косметикалық артықшылықтары бар, өйткені оларды күнделікті тұтыну сызықтардың, әжімдердің және пигментацияның ауырлығын азайтуға көмектеседі және олардың пайда болуын кешіктіреді. Бұл бадамның терінің жастығын арттырудағы және оны барынша ұзақ уақыт бойы сақтаудағы артықшылықтарын зерттеген жаңа зерттеумен расталады.

Терідегі сызықтар мен әжімдердің пайда болуы - бұл кейбір адамдар оңай қабылдайтын сөзсіз және табиғи нәрсе, ал басқалары оны әртүрлі косметикалық әдістермен жасыруға және кешіктіруге тырысады, кейде өздігінен қартаюдың табиғи көріністерін кешіктіруге ықпал етеді - лимфа ағуын ынталандыратын және жасушаларды қалпына келтіру процесін ынталандыру арқылы терінің жұмсақтығы мен сергектігін сақтайтын бетке массаж. Косметикалық сарысулар сонымен қатар қартаю белгілерінің пайда болуын кешіктіруге ықпал етеді және тағамның белгілі түрлері коллаген өндірісін жақсартуға көмектеседі, әсіресе омега-3, С витамині және балық, көкөністер және жемістер сияқты антиоксиданттарға бай.

Осы тұрғыда жаңа американдық зерттеу күн сайын 3 уыс бадам жеу тері жасушаларын ерте қартаюдан қорғайтын және оларды терең нәрлендіретін Е дәруменіне бай болғандықтан әжімдердің алдын алудың табиғи әдісі екенін көрсетті. 24 аптаға созылған бұл клиникалық зерттеу күнделікті бадамның 400 калориясына тең (шамамен 3 уыс) жейтін әйелдер сызықтардың, әжімдердің және пигментацияның айтарлықтай азайғанын байқағанын көрсетті.

Жоғарыда аталған зерттеу Swiss MDPI Journals-пен байланысты ғылыми журналда жарияланды. Ол бадамды тұтынудың терінің қартаюына әсерін қарастырды және Америка Құрама Штаттарындағы Калифорния университеті 56 және 47 жас аралығындағы 84 әйелде екі жыл бойы әжімдердің дамуын зерттеген алдыңғы зерттеуді растады.

Оның нәтижелері 16 апта бойы күн сайын бадам тұтынатындар арасында әжімдердің орташа тереңдігінің шамамен 24% төмендегенін және пигментацияның ауырлығының 20% төмендеуін тіркеді немесе олардың қоректік қасиеттері мен қартаюға қарсы әсерінен пайда алу үшін тағамдар ретінде.

Балықтар 2024 жылға арналған жұлдыз жорамалын жақсы көреді