Қуырылған картоптың мазасыздық пен депрессияға қатысы қандай?

Қуырылған картоптың мазасыздық пен депрессияға қатысы қандай?

Ханчжоудағы (Қытай) зерттеу тобы қуырылған тағамдарды, әсіресе фри картоптарын жиі тұтыну, қуырылған тағамдарды жемейтін адамдармен салыстырғанда, алаңдаушылықтың 12% және депрессияның 7% жоғары қаупімен байланысты екенін анықтады. CNN-ге.

Бұл қауымдастық жастар мен жас тұтынушылар арасында көбірек байқалды.

тәуекел факторлары

Қуырылған тағамдар семіздік, жоғары қан қысымы және басқа да денсаулыққа әсер ететін қауіп факторлары екені белгілі. PNAS журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, бұл нәтижелер «психикалық денсаулықты сақтау үшін қуырылған тағамдарды тұтынуды азайтудың маңыздылығын» көрсетеді.

Дегенмен, тамақтануды зерттейтін сарапшылар бұл нәтижелердің әлі де алдын ала екенін көрді және қуырылған тағамдар психикалық денсаулыққа әсер ете ме, әлде депрессия немесе мазасыздық белгілерінен зардап шегетіндер қуырылған тағамдарды жейтіні белгісіз.

Зерттеу 140728 жыл ішінде 11.3 8294 адамды бағалады. Алғашқы екі жылда депрессия диагнозы қойылған қатысушыларды есептемегеннен кейін, қуырылған тағамдарды жегендер арасында 12735 XNUMX алаңдаушылық және XNUMX XNUMX депрессия жағдайы анықталды.

Зерттеу сонымен қатар қуырылған картоп, атап айтқанда, қуырылған ақ етке қарағанда депрессия қаупін 2% арттыратынын көрсетті. Сондай-ақ, бір порциядан артық қуырылған тағамдарды үнемі жейтін қатысушылардың жас ер адамдар арасында көбірек екендігі анықталды.

«Ыңғайлы тағам»

«Бұл зерттеудің адам құрамдас бөлігі қуырылған тағамдарды көбірек жеу алаңдаушылық/депрессия қаупін арттыратынын көрсетуі мүмкін», - деді Дэвид Катц, зерттеуге қатыспаған өмір салты бойынша медицина маманы CNN-ге.

«Алайда, себеп-салдарлық жол басқа жолмен оңай жүруі мүмкін: алаңдаушылық/депрессияға ұшыраған адамдар жиілігі артып «жайлы тағамға» жүгінеді», - деп қосты Катц, нақты денсаулық сақтау бастамасының негізін қалаушы, дәлелдерге негізделген сарапшылардың жаһандық коалициясы. өмір салты медицинасы, жайлылықтың кейбір көрінісі».

Ол сондай-ақ мазасыздық пен депрессияның негізгі белгілерінен зардап шегетіндер өзін-өзі емдеу әдісі ретінде жайлы тағамдарға жүгінуі мүмкін екенін атап өтті.

Жаңа зерттеуде айтылған алдыңғы зерттеу зиянды тамақ пен дұрыс тамақтанбау адамның көңіл-күйінің төмендеуіне және психикалық денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін деген қорытындыға келді.

Сіздің энергия түріне сәйкес 2023 жылға арналған болжамдар