Майды жағып, асқазанды қатайтатын төрт сусын

Өйткені әдемі дене қанағат пен өзіне сенімділік әкеледі, ал пайдалы сусындар салмақ жоғалтудың және іш майынан арылудың басты себебі болып табылады.

Ал сіз сусындарды өзіңіз дайындап, оларды өзіңіз үшін тамаша таңғы ас жасай аласыз және салмақ жоғалтуды жалғастыра бергеннен кейін 10 күннен кейін айырмашылықты байқайсыз.

Міне, іштің майын жағуға арналған ең көрнекті сусындардың тізімі:

Қара шоколадты коктейль

Қара шоколадты сусынның құрамында бірнеше орташа калория бар, ол толыққанды сезіну үшін жұмыс істейді және адамның артық тамақ жеуіне жол бермейді, бұл салмақ жоғалтуға әкеледі.

мұзды су

Сізде мұздай су бар ма? Бұл, әрине, бар.. бұл сізге іш майын жағуды жақсартуға көмектеседі, өйткені тәжірибелер күніне он стакан мұзды су ішу шамамен 200-ден 250 калорияға дейін жағатынын дәлелдеді.

Қаймағы алынған сүт

Күнделікті бір стақан майсыздандырылған сүтті тәттілендірмей ішуді назардан тыс қалдырмаңыз, сергек болу үшін оны салқын немесе мұздатып жеуге болады, бұл сіздің денеңізді қуатпен қамтамасыз етеді.

Көк шай

Зерттеулер көрсеткендей, жасыл шай майды жағуға 35% күшті әсер етеді, егер сіз оны күнделікті, бір апта бойы ішсеңіз, ол табиғи түрде арықтауға көмектеседі.