Лимон - темекіні тастаудың ең жақсы тәсілі

Лимон - темекіні тастаудың ең жақсы әдісі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы жыл сайын көптеген адамдар темекі шегуден болатын аурулардан қайтыс болатынын көрсететін баяндамасын жариялады.

Ұйым өз баяндамасында мәселенің маңыздылығын түсіндіріп, бұл әдеттен бас тарту өте күшті ерік-жігерді қажет ететініне назар аударды.

Ұйым темекіден, оның ішінде лимоннан біржола бас тартуға көмектесетін жеңіл трюктерге жүгінуге болатынын анықтады.

Мәлімдемеде бір лимонды бір стақан жылы суға сығып, темекі шегуге деген құштарлық пайда болған кезде жеу керек екендігі айтылған.

Сондай-ақ кофе ішуді біраз уақытқа тоқтату керек, өйткені никотинмен кофеинді тұтыну осы әдетті ұстануға деген құлшынысты күшейтеді және темекіге деген сүйіспеншілікті арттырады.

Сондай-ақ, темекі шегетін адамның асқазаны немесе бүйрек ауруы болса, лимон зиянды болуы мүмкін екенін ескеру қажет.

Темекі шегуден болатын дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін өтеу үшін жаттығу жасау, жеткілікті су ішу және салауатты және теңдестірілген диетаны сақтау маңызды.