Себепсіз салмақ қосқанда, салмақ қосудың себебі, күтпеген себептер бар ма?

 Сіз көп калория жеген кезде немесе аз жаттығу жасағанда салмақ қосуыңызға таң қалмайсыз, бірақ салмақтың артқанын байқасаңыз және өмір салтыңызды, сол калорияларды және сол күш-жігеріңізді өзгертпеген кезде таң қаласыз.

ұйқының болмауы

Ұйқыға және салмақ қосуға байланысты екі мәселе бар: кешіккен кезде аш болу және жеңіл тағамдар жеу қалыпты жағдай, бұл көп калория дегенді білдіреді. Ұйқының болмауы аштық сезімін арттырып, аппетитіңізді арттыратын гормоналды өзгерістерге әкеледі.Тамақ ішкен кезде сіз толыққанды сезінбейсіз. Стресс және шиеленіс Өмір талаптары ауыр болған кезде біздің денеміз өмір сүруге қарсы тұрады, тәбеттің жоғарылауына жауап беретін стресс гормоны «кортизол» бөлінеді, осылайша стресс пен шиеленіс жоғары калориялы тағамдарды тұтынумен байланысты болады, бұл салмақ қосу үшін құнарлы орта.

Антидепрессанттар

Салмақтың артуы антидепрессант дәрілердің жанама әсері болып табылады және ол пациенттердің 25% -дан аспайтын ұзақ мерзімді кезеңде пайда болады.Өзіңізді жақсы сезінген кезде тәбетіңіз артып, калорияға бай тағамдарды жей бастайсыз, сонымен қатар депрессияның өзі салмаққа әкеледі. пайда.

Стероидты қабынуға қарсы препараттар

Стероидты преднизолон сияқты қабынуға қарсы препараттар салмақтың өсуіне, сұйықтықтың сақталуына және тәбеттің жоғарылауына әкелетіні белгілі, салмақтың өсуі жиі кездесетініне қарамастан, салмақтың жоғарылауы дозаның күші мен емдеу уақытына байланысты, май аймақтары бетте мойын мен іште шоғырлануы мүмкін.

Кейбір дәрі-дәрмектер салмақтың өсуіне себеп болады, психиатриялық дәрілер, мигреньді емдеу үшін қолданылатын дәрілер, қант диабетіне қарсы дәрілер және қан қысымына қарсы препараттар салмақ қосуы мүмкін. Дәрі-дәрмекті ауыстырмас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Контрацепцияға қарсы таблеткалар

Ал салмақ қосу туралы қате түсінік Танымал пікірге қарамастан, екі заттың (эстроген мен прогестин) қосындысы салмақтың тұрақты өсуіне әкелетіні туралы ғылыми дәлелдер жоқ және денеде сұйықтықтың сақталуы салмақтың өсуіне жауап береді деп саналады. босануды бақылау таблеткаларын қабылдағанда, бірақ бұл әдетте қысқа мерзімді, егер сіз әлі де салмақ қосу туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз.

Гипотиреоз

Салмақ қосу себептерінің бірі қалқанша безі мойынның алдыңғы жағындағы көбелек тәрізді без болып табылады.Қалқанша безі қалқанша без гормонын жеткілікті түрде өндірмесе, сіз шаршау, әлсіздік және суық сезінуіңіз мүмкін, сонымен қатар салмақ жоғарылауы мүмкін. Қалқанша безінің гормонының секрециясының жетіспеушілігі метаболизм процесін баяулатады.Диеталық диета және сондықтан салмақтың жоғарылауы алынып тасталмайды, гипотиреозды емдеу салмақтың төмендеуіне әкеледі.

Менопаузаны кінәламаңыз (менопауза)

Орта жаста (қырқыншы немесе елуінші) эстроген гормонының жетіспеушілігі салмақ қосудың себебі емес, өйткені жас метаболизмді және калорияларды жағуды кешіктіреді, сонымен қатар өмір салтын өзгерту, мысалы, жаттығуларды азайту салмақ қосуда шешуші рөл атқарады, бірақ оның өсуі бел айналасындағы май Тек (жамбас пен жамбас емес) бұл менопаузамен байланысты болуы мүмкін.

Кохин синдромы

Салмақ арту себептері C Салмақ қосу Кушинг синдромының ең маңызды белгілерінің бірі болып табылады, сіз кортизол гормонының секрециясының жоғарылауына ұшырайсыз, бұл өз кезегінде артық салмақ қосуға және басқа да ауытқуларға әкеледі.Ол бүйрек үсті бездері жұмыс істегенде пайда болады. тым көп гормон өндіреді немесе ісік бар болса, салмақтың өсуі бет, мойын, арқа немесе белде көбірек байқалады.

Поликистозды аналық бездер

Артық салмақтың себептерінің бірі - ұрпақты болу жасындағы әйелдерде жиі кездесетін поликистоз аналық бездер.Аналық бездердің айналасында кисталардың пайда болуы гормондардың теңгерімсіздігіне әкеледі, бұл етеккір цикліне әсер етуі мүмкін және шаштың өсуіне әкелуі мүмкін. денеде безеудің пайда болуы.Инсулин әсер ететін және дене төзімді болатын гормондардың бірі болып табылады.Ол салмақтың өсуіне әкеледі, іш аймағында салмақ жоғарылайды, бұл әйелдердің жүрек ауруына шалдығу қаупін тудырады.

Темекіні тастаңыз

Темекі шегуден бас тарту салмақтың килограммға (орта есеппен 4.5 кг) артуын қамтамасыз етеді, өйткені никотинсіз: сіз аштықты сезінесіз және көбірек жейсіз (бұл сезім бірнеше апта ішінде жоғалады). Сіз калорияларды азайтпасаңыз да, метаболизм жылдамдығы төмендейді. Сіз аузыңызда тағамның тәттілігін сезінесіз, бұл сізге көбірек тамақ жеуге әкеледі. Қант мөлшері жоғары тағамдар мен майлы тағамдарды көбірек жеңіз, сонымен қатар алкогольді ішіңіз.

Сіз салмақ қосқанда не істейсіз?

Дәрігеріңізбен кеңеспей кез келген дәрі-дәрмекті қолдануды тоқтатпаңыз, сіздің денсаулығыңыз маңызды. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз, өйткені кейбіреулер бірдей жанама әсер етпеуі мүмкін (салмақ қосу), салмақ жоғалтуға байланысты кез келген емдеуді бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Сұйықтықтың сақталуы туралы алаңдамаңыз.Дәрі-дәрмекті қабылдағаннан кейін, натрий аз мөлшерде диетаны ұстануға болады. Салмақ қосқан кезде дәрігеріңізбен кеңесіңіз, себебі дәрігер сіздің дәрі-дәрмекті салмақ қосуды тудырмайтын басқа дәріге ауыстыруы мүмкін. Сіздің салмағыңыздың өсуі метаболикалық тапшылыққа, медициналық жағдайға немесе дәріге байланысты екеніне көз жеткізіңіз және метаболизмді ынталандыратын әрекеттерге қатыса аласыз.