Корона вирусын жұқтырудан өзіңізді қалай қорғауға болады

Күні бойы қолыңызды сабынмен және сумен жақсылап жуыңыз, осылайша сіз зиянды микробтар мен бактериялардың жиналуынан құтыласыз.

Жуылмаған қолмен көзге, мұрынға немесе ауызға тимеңіз, себебі бұл вирустың таралуына көмектеседі.

Жұмыста айналаңыздағы адамдармен тікелей қарым-қатынастан аулақ болыңыз, сондай-ақ құшақтау мен сүйісуден аулақ болыңыз.

Маска кию - тыныс алу жүйесін инфекциядан қорғаудың маңызды әдістерінің бірі.

- Жұмыс үстелдерін, лифт түймелерін және компьютерлерді тазалау және дезинфекциялау, өйткені олар вирус тасымалдаушы болуы мүмкін.

«Сайт» сайтында жарияланған баяндамада ұсынылған табиғи трюктар бар.ДЕНСАУЛЫҚ ЖОЛЫ«Иммундық жүйені нығайту және Корона вирусының инфекциясын азайту үшін, соның ішінде:

8 стакан су ішіңіз.

Зімбір мен анис сияқты жылы табиғи сусындарды ішіңіз.

Көкөністер мен жемістерді көбірек жеңіз, өйткені олар антиоксиданттар мен талшықтарға бай тағамдар.

Омега-3 пен А және Д витаминдеріне бай тағамдарды жеу арқылы иммундық жүйені күшейтіңіз.

Соңында, жеткілікті ұйықтау ұсынылады, және бұл 7-ден 8 сағатқа дейін.