Бұл сусындар қарын майын ерітуге қабілетті

Бұл сусындар қарын майын ерітуге қабілетті

Тамақты көп жейтін және аз жаттығу жасайтын адамдарда іш майының жиналуы ықтимал. Times of India газетінде жарияланған мәліметтерге сәйкес, тамақтану мамандары күні бойы физикалық белсенділікті сақтауға және артық тамақтанбауға кеңес береді, сонымен қатар келесі сусындардың бірін ішу қарыннан арылуға көмектеседі:

1. Лимон суы

Лимон суы толықтықты арттырады, ылғалдандыруды қолдайды, метаболизмді арттырады және салмақ жоғалтуды арттырады.

2. Даршын қосылған су және бал

Аздап бал қосылған жылы суға бір шымшым даршын қоссаңыз, ол майды жағуды арттыру үшін қолайлы таңертеңгі сусынға айналуы мүмкін.

3. Зире суы

Зире организмдегі зат алмасуды жылдамдатады және майдың жағылуына ықпал етеді.

4. Жылы қарапайым су

Жылы суды ішу организмнен токсиндерді кетіруге көмектеседі және майдың жағылу жылдамдығын арттырады.

5. Алоэ вера шырыны

Зерттеулер көрсеткендей, алоэ шырыны денедегі май мен қанттың алмасуына әсер етеді, осылайша іштегі майдың жиналуын болдырмайды.

6. Жасыл шай

11 зерттеудің ғылыми шолуына сәйкес, көк шай 2 типті қант диабеті бар адамдарда дене салмағын, дене салмағының индексін (BMI) және іш майын азайтуға көмектеседі.

7. Аскөк тұқымдары малынған

Аскөк тұқымын түнде суға салып, таңертең ішсе, зат алмасу күшейіп, салмақ жоғалады.

Магуи Фарахтың 2023 жылға арналған жұлдыз жорамалдары